回到原始坑洞，經驗它，但不企圖填滿它

只要允許自己體驗心中的坑洞和匱乏，就能體認到自己的愛和意志

只有愛才能消解愛所帶來的煩惱，只有意志才能消解被閹割情結與無力感

能憶起它，你就會擁有它，你失去的每一樣東西

都可以藉由這樣的方式重新拾回

唯有發展出本體所有的品質，我們才是完整的人

其實我們就是要在世間如實的生活裡發展本體的品質

在關係之中、在工作裡頭，在金錢發生問題時，才有材料去發展本體

追尋真理和發展出理解力，是生命中非常重要的事

這些事會引導我們證悟本體的品質，讓我們感覺到自己是個完整的人

心理治療的功效會受限，則是因為它對本體的狀態一無所知

他們的解決方法都集中在自我和情緒的層面

因此無法帶給我們終極層面的滿足

本體是藉由記憶而回想起的一種東西

如果本體的某種品質被阻絕於一個人的經驗之外

剩下的便可能是一種空虛、匱乏或空洞的感覺，也就是所謂的坑洞

假設我們對母親的愛被拒絕或是沒有被重視

我們心中的那份愛就受到了傷害，這會讓我們自然鈍化身體某部分的感覺

也會讓我們總想得到某個人的愛，然後用這個人的愛來填滿那個坑洞

對童年問題很嚴重的人而言，幾乎每件事都被壓抑了下來

結果造成本位主義、陰沉的性格以及了無生趣的感覺

所有形態的生命都會遭受到疾病和死亡的痛苦

但唯獨人類還會經驗到情緒和心智上所感受的的痛苦和煩惱

這份痛苦大部分源自於人和自己的疏離

我們的不滿足絕大部份並非源自於疾病或物質上的困境

而是未能充分活出自己

因為我們不知道自己是誰，不認識我們真正的存在本質

無法自在的做自己，所以才會有情緒上的苦惱

這種個我疏離的現象留給我們一份空虛和痛苦的感受

久了便會造成生理上的困擾、心身的疾患和其他問題

回歸到自己的本質乃是一股與生俱來的動力

我們的內心都有一股深沉的恐懼

非常害怕失去自己的身份，失去自己的獨立性和個人性

有時候某種深層的恐懼和匱乏感，會促使我們變得很貪婪

就本質發展而言，大部分的人仍然是幾歲大的孩子

只有那些已經急切到願意把生命給出去的人，才能深入探尋自己的存在本質

每當你失去一種本體的品質之後都會留下一個坑洞

而你的人格又會自動地想拿外在的錯誤品質將它填滿

大部分的時候，你所認同的都是那想補洞的企圖

每當你覺得沮喪時，就會試圖從別人那裡得到讚美

大部分的人對自己的策略都深信不疑，以為再過個幾年就會生效

人們要花很長的時間，才會了解企圖補洞是無效的做法

坑洞已經掌控了整個社會，大部份的時候社會都在企圖補洞

上乘的廣告公司是最善於補洞的，他們很快能看見他們的產品可以補什麼洞

他們就是以這種方式賺進了數百萬美元

某些女人如果認為自己不夠美，就可能透過各種方式來填補這份匱乏感

廣告強化了這個補洞的機制，它激活了從坑洞中生起的慾望

其實你越是能感受到本體，你的情緒就越少

你仍然會有某些知覺，而且往往比以前更深更強烈

愛、祥和、價值感、力量和意志，都是本體的不同面向

有了本體，你經驗到的就不再是憤怒而是力量

你不再感覺到自傲或自卑，你會體認到自己的價值

你會體驗到的不只是內心的富足，同時也會體驗到自身的不足

美妙的體驗不會持久，除非勇敢地面對內心的匱乏

有時許多坑洞會同時顯現，所以有點令人困惑

除非真的能勇敢地面對內心的匱乏和坑洞，並能重新經歷一遍

這是非常困難的事，因為你會有強大的慾望想要用其他方式填滿它

許多人都是靠補別人的洞維生的，各式各樣的生意都在補人們的坑洞

經驗坑洞，如同經驗到一個有容乃大的空間

人們往往會竭盡所能不去感受這些坑洞，當他們貼近【愛】的坑洞時

可能會感受到排山倒海的孤寂和空虛所帶來的威脅

而其他的坑洞則會造成一種快要滅絕的脅迫感

如果我們能不去抗拒面臨坑洞的感受，經驗坑洞並非那麼痛苦的事

那就像是一種什麼都不存在的空寂感，而不是具有威脅的虛無狀態

而只有本體可以透過坑洞，從內在徹清除掉坑洞所造成的匱乏感

大部分的感覺，特別是那些不假思的衝動反應，都是坑洞所造成的結果

整個社會都在教我們拿外在事物來填補自己的坑洞，要人們互相補洞

我們所熟知的文明便是建構在補洞之上的，所以社會是抵制本體的

它既是人格的產物，也是人格的居所，它維持和滋養了人格

價值感與自尊的問題

當你感受不到自我價值時…你的內心會有一種空空洞洞的感覺

你會感到匱乏、自卑…只想拿外在的價值來填滿這個洞

你會利用別人對你的肯定和讚賞來達到這個目的

你會以虛假的價值來填補這個坑洞

當你和某人建立起深刻的關係時，你就會用那個人來填補你的洞

你可能會因為這個人欣賞你而感覺有價值

你無法意識到自己正在利用他人的讚美來填補心中的坑洞

當這個人一旦死了或關係結束了…你會發現

你的愛、你的安全感、你的力量、你的意志力都不見了

失去親密伴侶會使你覺得以前被填滿的那些坑洞又暴露了出來

坑洞是無法被徹底填滿的…只要對方有一點變化、或說了些讓你不舒服的話

你就會感受到那些坑洞的存在…你會再度感覺到那些坑洞

和某人在一起很長的一段時間之後…你已經對那種契合的狀態習以為常

你深信那人就是你的一部份…失去這個人就像失去自己的一部份似的

世界是一個提供許多課程的大學

一點一滴地，我們會逐漸意識到我們生命中所有的衝突和障礙

而又不致於對這些事深信不疑，我們越是能覺察和不認同它們

就越是能看到生命如實的真相

這個世界是由眾多事物所構成的，不過我們能夠覺知到的世界

主要是由思想、意像、情緒和知覺所組合而成

既然如此，不妨進行一些探礦或採礦活動，以便發掘它

本體真正的本質就是萬事萬物的本性，一旦發現到它，它就會開始成長

它是以光為燃料，我們必須認清什麼事能真的促進我們改變和成長

辨識生命的微細變化，也能幫助我們認清什麼才是生命中最重要的影響

人們通常無法認清正在發生的事或正在運作的力量是什麼

因為大家的心中都有一股抗拒力，阻止自己看到和經驗自己的本體

有時人們能毫不費力地成長和發展，是因為他們一開始就沒有被過度壓制

To be in the world but not of it …p.16

大部份的父母認同的都是他們的人格而非本體

所以自然就無法認出或鼓勵孩子活在本體中

而人格是由過去的經驗、理想、概念及身份所組成的。

始終記住【自我】只是另一個東西的反射…p.18

立足於世上和獨立自主，意味著建立起本體的個人面向

這其實是一份內在的成就，也是一份很深的想要實現自己的慾望

活出真正的自己，則意味著擺脫過往建構出的所有錯誤身分

這和自己在世上的作為無關。那麼無論你做什麼都是定位於本體的

活在世間意味著你確實是在這個世間生活，而不是跑到山上去冥想或住進寺廟裡

你的人生就是一場歷險，無論在世上做什麼都不是終點

而是將礦石熔成純金的一場嚴酷的考驗

除非你已經證悟了你最重要的那個本體，否則就不可能擁有持續不斷的滿足感

真正的重點是，不論你做什麼，不論是否在一個關係中，

你都必須洞悉自己的內心

你的事業、興趣、關係都很重要，但只有當它們可以引導你深入理解自己時

才有真正的重要性，否則一切都是無關緊要的

謝謝紫衣汝的來訪…真是好久不見了

願汝一切順心平安唷~~~~~