我從初經就陸續經痛，升學期間只要壓力一大更是痛到無法做其他事。四年前某次經期洗頭，當下經痛立馬加劇，我就上網找經期洗頭的資料，剛好接觸到李醫師的臉書，她提倡的溫養之道讓我直覺這就是我要的，就像一個健康的人總有股溫暖正向的穩定感，便不再吃水果或冰冷食物並持續保暖，瘦了8公斤，便秘、血便、手上的脂肪瘤、莫名牙齦酸痛都自然消失，也體會寒氣從身體浮出的感覺，包括某次睡到一半下巴有涼意出現，我才想到那是五歲在家附近騎腳踏車轉彎過快跌倒，下巴直接著地開刀縫四針的寒氣。
◎吃西藥壓住病根及情緒，日後總要還
　從小只要生病我就被帶去吃西藥、強迫打針、打點滴、擦皮膚藥膏，並伴隨周遭父母焦慮急躁嘶吼的情緒，常讓當時幼小的我覺得愧疚、害怕。接觸排寒後才明瞭，感冒發燒長疹子其實是身體健康運轉的展現，但當時父母也是迫於著急無奈，只能透過這些方法，不斷壓住病根及情緒，現在我們真的非常幸運能接觸到完整的排寒觀念。
　隨著體氣逐漸提升，去年我終於決定參加內觀並主動跟李醫師聯絡看診。看診後第一個月，就遇到人生經痛最強烈的狀況，但有這些年的排寒經驗讓我不害怕，當時大片大片的冷意從腹部到大腿不斷浮出，還冒著冷汗，好似用盡全身的力氣要將寒氣推出，以往面對不舒服的狀況我總靠意志力忍耐，第一次在病痛下怎麼忍都無所遁逃，最後我趴在馬桶邊臣服，等不痛後再回到床上昏睡，當時醒來望見窗邊的夕陽，內心著實湧出一股重生的溫暖。
◎是自己那些傷害身體的情緒，讓經痛更嚴重
　李醫師曾說我有很多情緒卡在肚子，需要時間慢慢消融。這十個多月，很多個夜晚都是夢到奮力跟家人溝通後哭著醒來，或是恐懼、焦慮、緊張等各種排情緒的夢。遇到李醫師前，我也曾長期看中醫治療經痛，某次回診跟當時的醫師說經痛狀況仍然嚴重，他直覺性回答：「藥裡都有放止痛的，怎麼還會痛呢? 」以往總是到處找醫生或試各種辦法治療經痛，依賴外在並投射內心的渴望，然後不斷失望，現在才曉得，是自己那些傷害身體的情緒讓經痛更嚴重。
◎體氣提升後，對環境與人事物的敏感度也增加
　隨著現在每個月慢慢的提升，身體變得比以往輕鬆舒適，也更加敏銳。某次下午跟朋友見面後回家異常疲累，嘴巴還長黑血泡，便問朋友她今天是否狀態不佳？原來她從昨日開始身體就不舒服，今日上午還參加告別式；她很訝於我能在短時間內發現她的不適。其實這是體氣提升後，對環境與人事物的敏感度增加，如果到環境磁場不佳，終日晦暗處，也會突然不舒服，容易頭痛，便自然避開。
　排寒需要時間等待，面對內心的陰暗面也需要能量，這十個多月我每隔一段時間就會很想打掃家裡，但總有一些區塊是當下我不想處理，看了就想逃避的，但我發現等下次累積新的能量後，自然就願意面對那些更深更髒亂之處，慢慢也覺得家裡乾淨明亮的空間越來越多了。我相信內外相映，透過排寒慢慢地我們也可以讓自己內心光明面越來越多。