以前我也是天天蔬果五七九，還熱愛吃生菜沙拉，每次早餐buffet沙拉，我一定先來一盤(我真的要跟我的胃深深的道歉)，或是夏天常常吃生菜沙拉當正餐。當時常常排便都是排得又快又急，但時常不成形，我還自以為這是排便順暢，卻忽略了自己常莫名胃悶，甚至胃痛。
　以前每到夏天，就犯偏頭痛，或是這裡痠那裏痛的（現在想想根本是夏天貪涼吃冰引起的啊），所以購入各式滾珠棒，尤其是擦起來沁涼無比的（二度傷害啊），頭痛還是肩膀痠痛時，老是隨手抓起來往脖子一抹，以前也不懂寒氣，只知道想要解除症狀。
　一直到將近四年前的夏天，因為父親生病，我有半年的時間都幾乎在醫院度過，醫院冷氣之冷，但當時夏天我依舊是短褲頂多七分褲，也沒穿襪，頂多多加件薄外套，就這樣過了半年。
　那年的冬天還去做了健檢，順便割除了大腸瘜肉，還莫名其妙地打了三天所謂的「營養點滴」，此時身體出現的反應，讓我慌了手腳。
　首先是口乾舌燥，傻傻地以為「上火」(當然現在已經知道沒有上火這種事情，根本是寒到爆了)，猛灌青草涼茶(大冬天還喝冷的)，後來演變到常睡醒來，腰酸背痛脖子還落枕，當時還苦於找各式各樣的枕頭，卻老是沒有一顆可以滿足我的需求。後來更慘，晚上睡覺整個背就是不停流汗，根本沒法睡，最後變成整個背非常疼痛，跑去一家有名的國術推拿館好幾次，當下有改善，但回家馬上又打回原形，喔忘了說，每次推拿完還會被貼上超級涼的膏藥。
《轉機》
　當時太痛苦了，加上照顧生病的父親、兼顧我自己的家庭，蠟燭兩頭燒，我有一度感到憂鬱，就是每晚都睜大著雙眼無法闔眼，明明身體很累卻無法睡著，去看身心科開的藥我只吃過一顆，就再也不敢吃了，整個人很恍惚，完全不能控制自己，直覺告訴自己這不對！
　在家附近找了一位中醫師看診，當時中醫師問了我的飲食習慣，直說我太虛了，也叫我要注意保暖，我就這樣照做，憂鬱的部分也在先生的支持跟陪伴下，漸漸好轉。但每天睡覺睡到清晨四、五點時，還是會被自己汗醒，而且伴隨痠痛，但起床後活動就好了。
《契機》
　其實早在之前看過李醫師的部落格，但第一次看的時候沒看懂，可能是家附近的中醫師提醒了我保暖，我又開始想起李醫師的部落格，就找出來重新看起，當時醫師已經減診，所以我就自己照做十二字箴言，剛開始從戒寒涼跟水果開始，也搭配早上起床先喝半碗熱白粥，再吃東西，漸漸的我排便開始成形而且固定，也不會有那種常常需要急著跑廁所的時候。
　然後我嘗試不開冷氣睡覺只開電風扇，但無奈先生沒有辦法，有次我趁他出差多日不在家時，就真的不開冷氣，當時原本脖子又落枕扭到，就這樣沒吹冷氣出汗個幾天就好了，我什麼都沒擦。後來也有發燒，但都是低燒，始終開不上排寒的高速公路，只是我自己很清楚，自己漸漸走上排寒的道路：我以前一天到晚發針眼，剛排寒第一年時也有發過幾次，以前的我都會自己拿金黴素擦眼睛，排寒後我也不擦就讓它自己發，至今隔了要三年，就再也沒發過針眼了。漸漸的我也沒辦法吃冷食喝冷水，喝水一定要溫的才行。水果更是不敢碰，還記得剛戒冷食沒多久，有次吃了滿滿新鮮水果的水果塔，當下立刻拉肚子，就知道真的是不該吃了。
　之後懷孕，期間身體狀況還不錯，一直到生產當天都是精神飽滿跟持續活動的（預產期當天沒有產兆，太無聊了，還跑去上孕婦瑜珈）。雖然沒吃水果這件事情常常被質疑，但懷孕過程孕婦常見的孕吐、便秘，我都沒發生，甚至生完後也是非常的順暢(是健康的而非軟糊稀便)，我想是胃氣提升吧。可惜我體氣還是不夠，生產時仍舊吃了全餐。而最早困擾我的夜間睡覺背部流汗跟痠痛，這件事情至此還是沒有改善。
《寒氣沒你想像中的簡單》
　在生產前我還傻傻地想，嗯，就這樣照十二字箴言過日子，好像也沒有很痛苦啊，現在想想應該是自己體氣不足還不足以排陳寒啊。生產後，我在月子中心大概是唯一一個不亂跑，頭頂帽子一定包住，到外面有空調的公共空間一定加衣服加褲子，忍30天不洗頭「很不現代」的產婦。坐月子後，忽然間對寒氣感到敏感了，第一個遇到的夏天，我也真的可以不用吹冷氣跟電扇睡覺，我孩子跟我們同房不同床，我們最多把電扇往上吹增加空氣循環。但因為流汗的問題始終無解，加上帶寶寶真的蠻累的，漸漸的也影響自己的睡眠，幸運的是此時我開始給李醫師看診。

　看診的第一個夏天真的是沒事坐著全身就會爆汗，但因為是夏天我又在家帶小孩，所以就是一直換衣服，後來緩和一些後，過了半年到今年冬天，我只要稍微做一些讓身體暖和的事情，脖子跟背就會開始大冒汗，冬天真的挺痛苦，要不時注意小心別著涼，但這就是以前愛往脖子抹清涼油以及給人按摩spa的罪孽啊，真的是怎麼來的就得怎麼還。但「有一分寒氣，就有一分蒸汗」，這是李醫師提到快要爛掉的事情，急也急不得，該怎樣就怎麼樣吧(這是醫師最常跟我說的話XD)

　記得醫生的書中曾提到，心中的寒氣最難解，在排寒過程中也能漸漸體會，也深覺內心是影響最深，我自己就是個沒有按照既定程序走，就會焦躁不已的人，雖然身旁的人會很信任我，因為我絕對不會出包，但也讓我對自己的要求越來越高，甚至對別人也是。但後來我發現，我的秩序並不是別人的秩序，當年的焦慮，或許也是因為自己不容許生命裡的秩序被影響而造成的。排寒，也讓我漸漸學會面對自己的身體，還有內心，學會接納自己。