做生意的那一整年,完全沒運動,中斷學了三四年的瑜珈課程,再開啟運動,興趣卻轉移到太極拳,至今,學太極拳也整整滿一年,由一開始的依樣畫葫蘆到現在可以每個動作都配合吐吶.

打太極與我之前學的舞蹈完全背道而馳,太極,需鬆,沉,柔,所有功力都在腿的扎根,胯要下沉,臀部是放鬆打開的,而舞蹈必須提胯提氣縮肛,大部分的動作都要延伸再延伸,動作極大化.舞蹈的身體記憶讓我打起兵械極為頭痛.

以劍為例,以前舞蹈跳劍舞,所有的動作基本功以舞蹈動作為基主,漂亮是首要原則,太極劍所有的套路,都以攻守為原則,守住自己的弱點不能讓人攻進來,所以劍身幾乎都在自己身體周圍,不能高,不能遠,守的同時還要能攻,發勁,就是太極柔中帶剛的攻擊,一整套太極劍打下來,必須是氣不喘而汗流浹背,我目前的功力還是氣喘吁吁汗流浹背,勁發不出去.

不要小看太極,年輕時的我總認為太極是老人的運動,太慢太無趣,接觸後才發現,它真的是非常棒的運動, 呼吸的吐吶比瑜珈還深入,比瑜珈還能調氣,最重要的,打的同時整個人必須沉澱(我不知道這樣的形容對不對?)沉穩,可以讓急躁的心性靜下來,還必須專注,一有閃神就亂打了.

女人,血要順,氣就必須要通,學了太極之後,也因為氣稍足,以前拼命吃消夜也不胖的體質,現在已經胖到標準值以上了,當然有可能是年紀增長代謝變慢所以脂肪堆積,但是發現,現在只要身體哪個部位痠痛,運一下氣打一下拳,很快,痠痛不見,真的蠻神奇的.

太極兵器,太極棍,太極刀,太極劍,都學了些皮毛,才剛從幼稚園班漸漸地進入國小班,太極扇剛開始,我的太極老師說我學兵器很快,通常兵器都是男生學比較快,應證了我男人婆的個性,哈哈,沒辦法,上輩子是男人.

以我學過瑜珈,肚皮舞和有氧,如果有人問我學甚麼比較好,我會推薦太極拳,尤其像我這樣心臟沒有很好的人再適合也不過,它沒有有氧的劇烈,沒有肚皮舞的花俏,沒有瑜珈的柔軟度,但它兼具了修身養性與身體展延的特性,講通俗點就是瑜珈,肚皮舞和有氧只是外表的運動,太極卻含括了內的調氣,外的運動,如果有興趣,你們也可試試喔~~~

以上影片版權屬上傳人所有,純粹的內容與音樂分享,如有侵權請告知,定馬上刪除並道歉之