有的人消極頹廢，有的人怨天尤人，
有的人憂鬱寡歡，有人的絕望輕生。

只要有人群的地方，就有嘆息和抱怨。
有的人說：這是一個無望的世界，
有的人說：這是一個沒有歡樂的人生。
難道生活真的是那麼讓人灰心和無望嗎，
難道這世界真的到了不可救藥的程度嗎？
為什麼在同一種環境下，
有的人站起來，有的人卻倒下了？
因為前者發現了
自己心靈荒漠中的“甘泉”他得救了。
而後者把手舉得高高，但卻趴下了。

因為一個奢望外力的人，
永遠是一個不得飽足的乞丐。
一個沒有自救意識的人，
無論什麼都救不了他。
當我們經常為生活中的坎坷
而感嘆生活太殘酷的時候，
不要忘了問自己，我為生活微笑過嗎？

當我們為人生太冷漠而感嘆的時候，
我們不要忘了問自己，
我們曾幾何時付出一份真誠的熱情？

當我們埋怨世道太黑暗的時候，捫心自問，
我們為這個世界增添過幾許亮點？

如果我們把這一連串拖住我們腳步，
從而影響我們生命質量的問題提及出來，
我們就會猛然發現，
攸關我們能否活出高品味的一個太平常的小道理，
那就切不可忘“拉自己一把”
因為自身的力量是無窮的，
當我們能從自己的身上尋找到力量源泉，
我們就會有勇氣面對任何挫折和苦難。

當我們瀕臨乾渴絕境的時候，
告訴自己，再向前一步就有活水，
我們就有可能絕處逢生。

只要我們懂得拉自己一把，生命就有轉機，
只要我們不斷“拉自己一把”
生活中就不會再有過不去的坎。

如果每個人都學會“拉自己一把”
人間就會變成美好的樂園。

背景音樂：《衝衝衝》