☆景在外，境在內

列車過了唐古喇山口〜 高原鐵路上最高點(海拔5231公尺)後，

列車慢慢下凍原，也開始進入另一種景觀〜，

起伏如波的藏北草原。它美在哪？  美在它的氣勢，它的純淨，

草原上的納木錯湖，更是純淨得讓人以為〜

上天遺留一顆清澈的明珠在人間，

列車繞過湖邊，耳邊傳來 車上反覆撥放的念青唐古喇山歌，

悠揚的女聲，唱出美麗的境，

窗外山峰 〜 也如悠揚高亢歌調，磅礡起伏陵線悠長！

我不由自主深深〜愛戀上這人間清境

這個境是在外？還是在內？  若在外，我如何能見，

乍然回首    原來您我內心都深藏著這美麗清境

☆雪域佛國陽光城的呼喚

一路上，許多團員，都有或多或少的高原反應，

〜如呼吸急促、氣喘、不正常的心跳(過快或過慢)、嘔吐、頭暈，…等，

列車上除了有中央輸氧設備外，

每個軟舖車廂，還都備有個人的氧氣筒，以備急需。

由於全車中央供氧，列車廣播全車禁菸，可是吸菸者仍多，

勸導做得不好，是一大遺憾。

觸境，接受這樣的世間苦，畢竟不能更好就是最好！

隨著列車的行駛，越來越近雪域佛國的陽光城〜拉薩，

內心有種莫名的興奮〜朝聖者的興奮。

想到自己：一個到阿里山都會有高山反應的人，

竟然膽敢到5千多公尺高原的地方，知道我體質的朋友，

都覺得是有點冒險。可是這一趟行旅，是此生的願望之一，豈能放棄！

由於不斷告訴自己〜放鬆觀息，

所以竟然是全團少數沒有用到氧氣筒的人，

也沒有癱倒，是什麼力量支撐我？  除了深深感恩佛菩薩的護佑外，

應該是：雪域佛國的輕輕呼喚吧！

行行復行行，經歷一天的列車之旅，在下午4：30

我終於抵達晴空如洗的陽光城拉薩

☆虔誠的朝聖者

抵達拉薩(海拔3700多公尺)，從車站出來到大巴，這一段路程雖然不遠，

可是因為離開供氧列車 (在列車上是有中央供氧系統)，

大家都走得很慢，也練習適應高原氣候。

車子直驅下榻的旅館，導遊還特別吩咐大家：抵達高原第一天，不能洗澡，

怕引發高原反應，也要大家不管做任何動作都要〜輕、慢、柔，

不可以急，更不能逞強提重，在還沒適應好之前，盡量少動，

所以今日沒有安排行程。

在這樣的境界下，發覺這是觀息念最好的練習。

晚餐在飯店旁邊的餐廳用餐，可是大家都沒什麼胃口，

西藏的旅遊季節是五月至九月底，我們該是今年的最後一團。

高原的日落較晚，雖然已經夜晚了，感覺天色依然很亮。

從飯店的窗口遠眺街景，楊柳垂蔭，

建築色彩鮮豔強烈，感受到濃濃的藏族氣息。

聽說他們都是從藏北草原，全身匍匐地拜到這裡，

濃密雙眉下，黝黑的臉龐，寫盡一路來的風霜，

可是看到的是：更多令人敬佩感歎的虔誠！

到大昭寺朝聖〜是每個虔誠藏民一生最大的願望，

可是也不是每個人都能幸運地達到願望，

聽說還是有不少人受不了遙遠旅程的艱辛困頓，

在路上病亡，隨行的親友就會帶著他們的衣物，

到大昭寺朝拜，為他們圓最後的願。

這樣的故事在朝拜的人潮中前仆後繼，

但並沒有澆熄他們的虔誠！！

有位朋友給了我邱常梵的<聽見西藏>紀錄的投影片。

因為這本書的因緣，

升起此生無論如何一定要走一趟西藏的念頭，

當然，比起邱常梵獨自一人的五十天之旅，

且還是挑戰最難行也最美的兩條公路〜滇藏及川藏公路

我選的是軟柿子啦，但是不管如呵，還是很高興，

因為畢竟也可以大聲說：

西藏，我去過了，我也克服了高原症…。我戰勝了自己。

西藏確實是一個很美，很純淨的地方，

它將永遠在我心中〜因為世上沒有其他地方，可以取代它

           (待續)