一、晨間唱誦－中譯文

(印地語)

覺醒吧！世人！暗夜已過去。正法之光已臨，快樂的破曉。

來吧！眾生！聆聽正法的智慧。這兒有快樂及安詳，自由、解脫、涅槃。

這些是佛陀之語，純淨正法的光輝，它們的每一音節，都瀰漫著快樂。

甜美的佛陀之語，每一句話都甘甜如露，帶來幸福快樂，充滿不死滋味。

(巴利語)

從十方各界而來，匯聚於此的天眾(3次)，聆聽聖王趨向天界善趣與解脫的純淨正法。諸位大德，現在正是聆聽正法的時候(3次)。

禮敬世尊，阿羅漢，正等正覺者。(3次)

我皈依佛，我皈依法，我皈依僧。

藉由行於正法之道，從最初至最終，我禮敬佛；我禮敬法；我禮敬僧。

我總是禮敬，過去諸佛，現在諸佛，未來諸佛。

我總是禮敬，過去諸法，現在諸法，未來諸法。

我總是禮敬，過去僧伽，現在僧伽，未來僧伽。

我沒有其他依皈，佛陀是我最好的依皈，以此真實語：願勝利、快樂！

我沒有其他依皈，正法是我最好的依皈，以此真實語：願你們勝利、快樂！

我沒有其他依皈，僧伽是我最好的依皈，以此真實語：願眾生勝利、快樂！

世尊亦即是(佛陀確實已從染污不淨中解脫)，阿羅漢(消滅了心的所有煩惱)，正等正覺(經由自己的努力而完全解脫)，明行具足(理論及實修皆圓滿通達)，善逝(已達到最終目標)，世間解(了知世間一切)，無比調御丈夫(無與倫比的教練馴服者)，一切天人導師(天眾及世人的導師)，唯我佛陀世尊(這就是佛陀，世尊)。

世尊教法詳明確　(世尊的教法是清楚解釋的)，學人皆可自明了(讓人親身體驗自見)，當下能得知成果(此時此地就能獲得成果)，邀君即來即得見(親自來看看吧)！直指標的無曲折(直指目標)，有智之人自可解(任何有理智的人都可以體證)。

修行圓滿諸弟子，世尊僧團得久住。(良好修行的人，形成世尊的僧伽弟子)

修行正直諸弟子，世尊僧團得久住。(正直修行的人，形成世尊的僧伽弟子)

修行智敏諸弟子，世尊僧團得久住。(睿智修行的人，形成世尊的僧伽弟子)

修行切當諸弟子，世尊僧團得久住。(適當修行的人，形成世尊的僧伽弟子)

四雙八輩諸弟子，世尊僧團得久住。(就是這四雙八輩，形成世尊的僧伽弟子)

虔誠禮敬勤供養，世間無比大福田。(值得供奉，招待，供養，禮敬，是無比的世間福田)

(當天的主要巴利經文節錄之唱誦：長部32經－阿吒曩胝經)

邪惡、兇猛的非人眾生，不相信、不接受佛陀所教，善人信受的法教。為了令他們不傷害並保護四眾弟子(出家比丘、出家比丘尼、優婆塞-在家男弟子、優婆夷-在家女弟子)。讓我們唸誦佛陀所教的這首護衛經偈。

禮敬慧眼、榮光的毘婆尸佛；禮敬悲憫一切眾生的尸棄佛；禮敬清除不淨，精勤修行的毘舍浮佛；禮敬征服魔軍的拘留孫佛；禮敬清淨生活，圓滿成就的拘那含牟尼佛；禮敬解脫一切的迦葉佛；禮敬光耀釋迦族的子弟，輝煌的釋迦牟尼佛，他教導正法，根除一切的苦。

怹們已滅除對世間的貪愛，並獲得如實的洞見，這些毫無不善言語的人，偉大而睿智。利益天眾及人類，受尊崇的喬達摩；理論實修兼備(明行具足)，偉大而睿智。這些和其他數千萬的完全覺悟者，都是同等的佛陀，具大神力的一切諸佛。

一切諸佛都具有十力，並有完全的信心，每個人都尊崇怹們為：無上的領導者。這些智者在大眾中說法，有如獅子吼；怹們啟動了正法之輪，此運轉於世間無可逆轉。這些領導者具足佛陀的十八德行，並有三十二相，及八十種好。閃亮的光暈涵蓋全身，這些都是傑出的聖者；全知的佛陀，都是已完全去除不淨煩惱的征服者，具大光明、大威力；大智慧、大雄力；大悲、堅定，為一切眾生帶來快樂。怹們是庇護、依靠、支持，保護眾生的安全港灣，聖殿、親屬、大撫慰者，依皈及祝福者。

一切諸佛守護天界及人間，我稽首頂禮這些偉大聖者之足。在語言及思想上，我禮敬如來；躺臥、坐下、站立、行走，一切時刻都禮敬。

願指出真正安詳之道的佛陀，總是令你快樂。願你受到怹們的保護，解脫所有恐懼。願你解脫一切疾病，願你免除一切折磨；願你克服一切惡意，願你享有究竟安樂。以怹們的真理、德行，堅忍、慈愛及力量；願怹們保護你，健康又快樂。

在東方，具神力的眾生；願他們保護你，健康又快樂。在南方，具神力的天人；願他們保護你，健康又快樂。在西方，具神力的龍族；願他們保護你，健康又快樂。在北方，具神力的夜叉；願他們保護你，健康又快樂。東方持國天王，南方增長天王，西方廣目天王，北方多聞天王，這四大天王，以護持世間聞名；願他們保護你，健康又快樂。居住於天上及地上，具神力的天眾及龍族；願他們保護你，健康又快樂。具神力的天眾，住於此正法弘傳時期；願他們保護你，健康又快樂。

願你免除一切災難，願憂傷和疾病消失；願你修行道上無礙；願你快樂長壽。總是虔敬、尊重長者的人，會增長四種特質：長壽、美貌、快樂及力量。

(巴利經文之後唱誦下面這段摘自《三寶經》的經文，以表經文結束。)

任何聚集於此的眾生，無論在地上或天上，如來受到天眾及人的尊崇；

我們禮敬佛；祝福快樂；我們禮敬法；祝福快樂；我們禮敬僧；祝福快樂。

(印地語唱誦結尾)

我禮敬我尊敬的恩師，我稽首頂禮他的雙足；他給我這麼珍貴的法，使得邪惡不能靠近我。他讓我品嚐正法之甘露，現在沒有欲愛能引誘我。他所給予的正法精要，讓無明的硬殼剝落。這種感恩從每一個毛孔流出，我無以回報。我將如法生活，並服務世上受苦的人們，這是我回報的唯一途徑。以此服務的功德，願一切眾生快樂！願所有來此禪修的人快樂！

（巴利語-中譯文）

Bhavatu Sabba Maṅgalaṃ 願一切眾生快樂(3次)。

（大眾巴利語隨喜讚唱）

Sādhu～ Sādhu～Sādhu! ～

（印地語）

願大家快樂，願大家快樂，願大家快樂！

願你快樂，願你快樂，願你快樂！

願所有來此禪修的人脫離痛苦(2次)；

願他們從生死輪迴的束縛解脫，願他們解開最深的心結，願他們的心淨化。

願大家快樂，願大家快樂，願大家快樂！

願你快樂，願你快樂，願你快樂！

願一切眾生快樂！願一切眾生快樂！願一切眾生安詳！

二、每日三次集體共修（安那般那法）唱誦－中譯文

(於此提供一小時共修影音，供參酌)

（早上開始-印地語）

來吧！世人！讓我們走上正法之道。此道上有智者行走，走上此道走出聖者。

（早上結束-印地語）

正法之道是安詳之道，正法之道是快樂之道。任何人走上正法之道，找到了無限的幸福。

（下午開始-印地語）

入息，出息——保持不間斷的覺知，將會解開業結，導向最高的福祉。

（下午結束-印地語）

入息，出息——保持不間斷的覺知，將會解開業結，導向最高的福祉。

（傍晚開始-印地語）

每個人都談論正法，但沒有人了解它。修行心的清淨——這是純淨的正法。

（傍晚結束-印地語）

正法不屬於印度教徒或佛教徒，也不屬於伊斯蘭教徒或耆那教徒；正法是心的清淨，祥和，快樂，安寧。

三、晚間開示

延伸閱讀：止禪的實踐 (4-1) 

http://blog.udn.com/quietdharma/152263304