一、晨間唱誦－中譯文

(印地語)

覺醒吧！世人！暗夜已過去。正法之光已臨，快樂的破曉。

來吧！眾生！聆聽正法的智慧。這兒有快樂及安詳，自由、解脫、涅槃。

這些是佛陀之語，純淨正法的光輝，它們的每一音節，都瀰漫著快樂。

甜美的佛陀之語，每一句話都甘甜如露，帶來幸福快樂，充滿不死滋味。

(巴利語)

在此世界或他界，皈依三寶、內心安寧祥和的眾生；居住在地上或他方，時時刻刻持續累積功德的天眾；願居住於殊勝的黃金之山：須彌山的天眾到來(3次)；為了安詳與喜悅，願他們到來一起聆聽，佛陀的絕妙法語 (3次)。

禮敬世尊，阿羅漢，正等正覺者。(3次)

我皈依佛，我皈依法，我皈依僧。

藉由行於正法之道，從最初至最終，我禮敬佛；我禮敬法；我禮敬僧。

我總是禮敬，過去諸佛，現在諸佛，未來諸佛。

我總是禮敬，過去諸法，現在諸法，未來諸法。

我總是禮敬，過去僧伽，現在僧伽，未來僧伽。

我沒有其他依皈，佛陀是我最好的依皈，以此真實語：願勝利、快樂！

我沒有其他依皈，正法是我最好的依皈，以此真實語：願你們勝利、快樂！

我沒有其他依皈，僧伽是我最好的依皈，以此真實語：願眾生勝利、快樂！

世尊亦即是(佛陀確實已從染污不淨中解脫)，阿羅漢(消滅了心的所有煩惱)，正等正覺(經由自己的努力而完全解脫)，明行具足(理論及實修皆圓滿通達)，善逝(已達到最終目標)，世間解(了知世間一切)，無比調御丈夫(無與倫比的教練馴服者)，一切天人導師(天眾及世人的導師)，唯我佛陀世尊(這就是佛陀，世尊)。

世尊教法詳明確　(世尊的教法是清楚解釋的)，學人皆可自明了(讓人親身體驗自見)，當下能得知成果(此時此地就能獲得成果)，邀君即來即得見(親自來看看吧)！直指標的無曲折(直指目標)，有智之人自可解(任何有理智的人都可以體證)。

修行圓滿諸弟子，世尊僧團得久住。(良好修行的人，形成世尊的僧伽弟子)

修行正直諸弟子，世尊僧團得久住。(正直修行的人，形成世尊的僧伽弟子)

修行智敏諸弟子，世尊僧團得久住。(睿智修行的人，形成世尊的僧伽弟子)

修行切當諸弟子，世尊僧團得久住。(適當修行的人，形成世尊的僧伽弟子)

四雙八輩諸弟子，世尊僧團得久住。(就是這四雙八輩，形成世尊的僧伽弟子)

虔誠禮敬勤供養，世間無比大福田。(值得供奉，招待，供養，禮敬，是無比的世間福田)

(當天的主要巴利經文節錄之唱誦：小部，經集－《三寶經》)

無數界的天眾已接受此護衛經的權威；並且使得從前在毘舍離城，因疾病、非人、飢荒引生的三種恐懼，迅速消失；讓我們唸誦此護衛經。

任何聚集於此的眾生，無論在地上或天上，願這些眾生快樂；更願他們仔細聆聽這些話。因此請眾生聆聽！要散發慈心給人類。他們日夜供養你們，所以要勤加保護他們。

此世間或其他世間的任何財富，或天上的任何珍寶；無一可比得上如來。這如此珍貴之寶在佛陀。以此真實語，祝福快樂！

滅盡煩惱、出離欲愛，以及不死之境界，這是釋迦牟尼所體證；此正法無與倫比，這如此珍貴之寶在正法。以此真實語，祝福快樂！

至上的佛陀所稱讚的清淨，稱為無間斷的正定；此正定無與倫比，這如此珍貴之寶在正法。以此真實語，祝福快樂！

智者所稱讚之八種人（八輩），也就是四對（四雙）；這些佛陀的聖弟子值得供養；供養他們帶來大果報。這如此珍貴之寶在僧伽。以此真實語，祝福快樂！

心智堅定，努力修持佛陀教法而離欲之人，該證已證，體證不死，自由地享有已獲得的安詳。這如此珍貴之寶在僧伽。以此真實語，祝福快樂！

正如堅固深入大地的柱子，不會被四方的風動搖。我宣稱：這些已完全體證聖諦的清淨者，如同不動搖的柱子。這如此珍貴之寶在僧伽。以此真實語，祝福快樂！

那些已清楚體證聖諦者，得到精深智者的良好教導，他們無論多麼不小心，也不再有第八次投生（證初果入聖者之流的見道者）。這如此珍貴之寶在僧伽。以此真實語，祝福快樂！

當證得初果時，三結斷除：身見、疑，以及執迷儀式典禮等事（戒禁取）。並且完全脫離四惡道，也不會再造六逆重罪。這如此珍貴之寶在僧伽。以此真實語，祝福快樂！

如果做了不善行為，無論是以身體，語言，或心意，他也不會遮掩，因為已見道的聖者不可能隱瞞。這如此珍貴之寶在僧伽。以此真實語，祝福快樂！

如同在酷熱初夏，灌木叢中的花朵，他們宣揚的殊勝法教：導致涅槃，至高的福祉。這如此珍貴之寶在佛陀。以此真實語，祝福快樂！

殊勝者，知曉殊勝者，給予殊勝者，帶來殊勝者，教導了無上的正法。這如此珍貴之寶在佛陀。以此真實語，祝福快樂！

舊業去除，新業不起，心已不再執著來生。種子已除，貪愛有愛不生，這些智者寂滅如同燈熄。這如此珍貴之寶在僧伽。以此真實語，祝福快樂！

任何聚集於此的眾生，無論在地上或天上，如來受到天眾及人的尊崇；我們禮敬佛；祝福快樂；我們禮敬法；祝福快樂；我們禮敬僧；祝福快樂。

 (印地語唱誦結尾)

我禮敬我尊敬的恩師，我稽首頂禮他的雙足；他給我這麼珍貴的法，使得邪惡不能靠近我。他讓我品嚐正法之甘露，現在沒有欲愛能引誘我。他所給予的正法精要，讓無明的硬殼剝落。這種感恩從每一個毛孔流出，我無以回報。我將如法生活，並服務世上受苦的人們，這是我回報的唯一途徑。以此服務的功德，願大家快樂！願大家心裡生起正法，願大家快樂！

（巴利語）

Bhavatu Sabba Maṅgalaṃ 願一切眾生快樂(3次)。

（大眾巴利語隨喜讚唱）

Sādhu～Sādhu～Sādhu! ～

（印地語）

願大家快樂，……

願此地的一切眾生脫離痛苦。(2次)

願他們從生死輪迴的束縛解脫，願他們解開最深的心結，願他們的心淨化。

願大家快樂，……

願你快樂，……

願一切眾生快樂，……

二、每日三次集體共修（安那般那法）唱誦－中譯文

(於此提供一小時共修影音，供參酌)

（早上開始-印地語）

一刻一刻又一刻，生命不斷地流逝。好好利用每一刻，一刻逝去永不再來。

（早上結束-印地語）

正法不是盲目信仰，正法不是錯誤行為，正法不是虛妄想像；正法是真理的精髓。

（下午開始-印地語）

當你持續觀察著呼吸，真理會自己顯露。持續觀察著真理，你達到究竟真理。

（下午結束-印地語）

如果你希望獲得快樂並從痛苦中脫離，就要掌控自己的心；不要讓它奴役你。

（傍晚開始-印地語）

每當內在世界生起心的不淨雜染，我就變得不安並使外在世界也不安。願我也願這世界從不安中解脫。這是生活的藝術，這是真正的法。

（傍晚結束-印地語）

觀察你自己，以了解自己。除非你了解自己，否則投生(有)之苦不會結束。

三、晚間開示

延伸閱讀：止禪的實踐 (4-2) 

http://blog.udn.com/quietdharma/154188288