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2014/01/17 11:24:13瀏覽609|回應0|推薦0 | |
清血脂、防中風!
【蜂蜜蓮藕汁】 ■ 功效: 清血化淤、降血壓。 清除沉澱血管的有害物質。 ■ 食材: 蓮藕一小節、水500ml、蜂蜜ㄧ小匙。 ■ 做法: 1. 將蓮藕切片,水滾後放入蓮藕煮約5分鐘,熄火待涼。 2. 再將蓮藕及湯汁一起放入果汁機打勻,飲用前拌入蜂蜜就完成囉! 【察顏觀色、預防中風! 】 ① 「舌尖顏色」 ■ 特別鮮紅: 心臟可能發熱、發炎。 ■ 暗沉的青黑色: 表示心臟附近有血瘀阻塞。 ② 「指甲」 ■ 身體正常時: 五指之中會有三指有白月。 (通常是大拇指、食指和中指) ■ 心臟功能弱時: 白月愈來愈少或完全沒有。 ③ 「手指頭」 ■ 中指、無名指發麻: 心臟周邊血管變差了。 ■ 小指發麻: 心臟本身有堵塞現象。 ■ 中指和小指都發麻: 血管阻塞嚴重。 ④「下眼白的血絲」 翻開下眼皮,每天觀察下眼白中間點, 是否有愈來愈粗大,像樹根般長出來的血絲? ■ 血絲呈鮮紅色: 心臟血管發炎。 ■ 血絲呈青灰色: 血管有淤塞現象。 【簡單兩守則 】 ● 避免溫差大: 溫差大容易讓血壓不穩定,易引發中風。 ● 不攝取過多的高熱量食物: 避免血糖及血脂飆高。 ♫ 更多中醫的美麗養生,都在「樂活中醫部落格」 http://lohasbeauty.pixnet.net/blog |
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