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2014/02/07 21:23:43瀏覽667|回應0|推薦0 | |
瘦小腹這樣吃!
【消水腫、瘦小腹!「黑豆甘草茶」~♫ 】 ■ 黑豆,性味甘、平、無毒。 「有活血、利水、清熱解毒、補虛烏髮」的功效唷! 【消水腫、瘦小腹!『黑豆甘草茶』】 ■ 材料: 黑豆10g、甘草2片,水500ml。 ■ 做法: 1. 食材洗淨後放入鍋中,煮沸後小火續煮5分鐘。 2. 倒入保溫瓶,悶約20分鐘,即可飲用囉! ■ 小提醒: 喝完茶飲後,剩下的黑豆也可以食用喔! ♫ 【黑豆的5大好處!】 ● 降低膽固醇: 「植物固醇」能抑制人體吸收膽固醇,降低血液中膽固醇含量,軟化血管。 ● 抗老美顏: 豐富的「花青素」,可中和體內自由基,抗老化。 ● 瘦小腹: 促進膠原蛋白的生成,還能幫助腹部脂肪燃燒。 ● 保護眼睛: 豐富的「維生素E」,可護眼明目,養顏美容。 ● 幫助血液循環: 「卵磷脂」與「植物酵素」,能促進血液循環、改善身體浮腫。 ● 改善便秘、瘦身: 「膳食纖維」能改善便秘,延長飽腹感。 本草記載:「常食黑豆,可百病不生。」 快點分享給樂活好朋友喔! ^^ ♫ 更多中醫的美麗養生,都在「樂活中醫部落格」 http://lohasbeauty.pixnet.net/blog |
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