笑的作用非常大，我們每個人都有這本能，為什麼不笑呢？美國成立了微笑俱樂部，「笑」成了健康的標誌，哈哈一笑，皺紋沒了。

在養生之道上，喝綠茶，吃大豆，睡好覺，勤運動，常歡笑。希望每個人都要注意平衡飲食和有氧運動，而且注意你的心理狀態，該哭時哭，該笑時笑。我相信我們一定能越過73歲，闖過84歲，90、100歲一定還健在。

不生氣方法

1.躲避：先離開現場，避免衝突發生，先忍一下，雙方不生氣了，再講理。

2.轉移：轉移話題，不要盡在氣頭的話題打轉，是沒結果而且事情越難平息。

3.釋放：釋放怒氣，才能解決問題。

4.昇華：將生氣轉為自省，找出問題的真正所在。

5.控制：不要演變為武力。

＊養生八大法寶

1.朝暮扣齒三百，七老八十不落牙。

2.頭為精明之府，日梳五百保平安。

3.腳為第二心臟，常搓湧泉穴（腳中心凹陷處）確保健康。

4.日嚥唾液三百口，使你活到九十九。

5.日撮谷道（收縮肛門）一百遍，治病消疾又延年。

6.隨手揉腹（胸與骨盆之間）一百遍，通和氣血裨神元。

7.人之腎氣通於耳，拉扯搓揉健身體。

8.消疲健美助血運，勤伸懶腰最為高。