首先聲明, 我非常尊敬醫生! 美國人說 "An apple a day keep the doctor away." 也沒有不尊敬醫生的意思, 但是每個人都希望經由健康的飲食, 適當的鍛煉, 來達成減少看醫生的次數。 當然, 每天吃一個蘋果能不能遠離醫生還需要詳細思考, 我知道大部分的蘋果都有加上一層蠟。

三年前的冬天, 新澤西下雪很多, 我鏟雪鏟得左肩膀常常覺得很痛, 看西醫, 中醫都效果不大, 也找了一個按摩師(chiropractor)治療幾回, 我有感覺肩膀疼痛得到暫時性的舒缓, 沒幾天, 又開始痛了。 一個偶然的機會, 太太和我得知有一個太極拳班在星期六下午上課, 兩個人就報名參加, 去學八段錦, 太極拳24式, 沒有想到學了兩個月, 我肩膀疼痛的問題已經完全解决, 一直到今天都不再痛了。 從此, 我常常思考著如何依賴運動, 飲食來達成健康的生活。

如果您問我為什麼學太極拳可以治愈肩膀的疼痛? 我真的不明白, 我只是知道太極拳的動作中常常有"兩手抱球"的姿勢, 這個時候, 我會感覺有一股"氣"存在於兩手之間, 也許是這個"氣"治好了我的肩膀疼痛, 只能說很神奇, 一個沒有辦法用科學解釋的現象, 我却親身經歷; 我有時候心裡想著 : 難道金庸的武俠小說裡面有一些武功都是真的?

"眼睛看進前方!" 太極拳老師是一個香港人, 她的普通話雖然不太標準(應該是"正前方"), 大家都聽得懂, 老師很熱心地指導每一個學員的動作細節; 學員們也相互鼓勵, 大家還約好六月中要邀請老師來一個聚餐。

幾個月以前, 我在公司收到一個電子郵件, 星期二晚上要開一個瑜伽課, 我知道學瑜伽對健康很好, 但是常常大部分學員都是女士, 感覺有一些尷尬, 問了主辦人, 她說"歡迎男士參加", 太太也覺得瑜伽很好, 建議我參加; 於是, 我買了一個瑜伽墊子, 加入公司的瑜伽班, 學員中有十八個女同事, 四個男同事, 上課時, 老師帶來一個九十分鐘的音樂CD, 一邊聽音樂, 一邊跟著老師做一些伸展動作, "stretch"(伸展)是上課時我最常聽到的關鍵字, 瑜伽基本上就是一些伸展動作, 讓身體某些部位經由這些動作得到鍛煉, 特別是現代的人每天都坐太久, 動太少, 很需要這些伸展動作的鍛煉。 每堂課的最後幾分鐘, 學員們躺在瑜伽墊上只是做吸氣, 呼氣的動作, 進入冥想狀態, 好像音樂中的休止符。

瑜伽除了伸展動作, 吸氣呼氣以外, 還有心靈上的層面, 可以達到放鬆的效果, 獲得喜悅的情緒, 對壓力大, 失眠應該有幫助; 有一次, 工作上碰到一個很奇怪的問題, 一開始好幾天都毫無頭緒, 心情上蠻緊張的, 我持續兩三天都睡不好; 幸好, 星期二晚上在公司參加瑜伽課時, 也許是身體和大腦都處於放鬆的狀態, 忽然福至心靈, 腦海裡飄進來一個想法, 接下來幾天就從這個想法開始, 終於抓對了方向, 總算有驚無險地完成工作, 星期五早晨準時把程式交給測試部門。

有一次下課時, 我剛好和瑜伽老師同時離開, 她問我"Where do you come from originally?", 我回答"Taiwan", 她居然用中文說"我也是!", 我聽完嚇了一跳, 原來她的母親是台中人, 她的父親是德國人, 她還計劃將來回台灣教瑜伽呢!

《待續》