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| 2015/07/03 19:49:36瀏覽409｜回應0｜推薦16 | |
前幾天老朋友H在給我的信中如此說道 「上過你帶的回春瑜珈，我學瑜珈十多年，也跟過不同體系大大小小的老師，沒有人像你那樣教瑜珈的啦 ! 除了帶體位動作，竟然還有一百多張投影片，而且那些投影片的說明和製作真的精彩，看得我會感動，看得到豐富的生命經驗以及扎實研究的非凡功力。坦白說這是種不同於傳統瑜珈的教學法，但我還真喜歡 ! 難怪你會說，學習回春技巧不難，但要複製你的教學精神很難。」 不只是H，已先後有幾位同學上過課後都有類似反應，其實我並不是想特立獨行，特意要讓自己帶課形態要別於傳統瑜珈學習方式。而是我延襲 O環測試的教學精神，如何能讓學習者從人的角度來認識能量，學習讀取能量，並知道如何去運用能量，而不是從醫師或療癒者的專業角度，對 O環及能量做冷硬的學理詮釋及沒有生命熱情的操作技巧，那不貼近人性，也難讓一般人心領神會並落實在生活中應用。 對回春瑜珈的分享方式我也是抱持同樣的想法，我了解來到課堂的人，絕大多數和過去的我一樣，不曾踏進瑜珈教室。他們會來上課目的不是想要完整的瑜珈訓練，只是想來學習簡單可行的方式，想要瘦身、想要健康、想要回春，想要讓自己活得更有生命力。 所以我不僅要在短短的幾個小時內讓他們學會回春瑜珈，還要讓他們知道為什麼回春瑜珈值得學習，為何它不只是拉筋伸展健身的運動，還能調整情緒，療癒心靈，建立身心合一的觀念 ; 為何幾個簡單動作就能強化脈輪及核心肌群而產生如此大的效能 ; 同時還會說明為何練習回春瑜珈會有助身心靈平衡，何以許多人因為身體的不健康讓修行增添如此多的障礙 ; 也分享為何僅是回春瑜珈的學習可以成為愛自己的方式。所以除了特別設計的暖身動作及回春五式體位的指導外，還會有講義，更用了百餘張的投影片清楚完整的詮釋了回春瑜珈如何有效幫助改善我們的身心，如何能讓這套簡易功法落實在生活中成為實修的方式。 在課堂中沒有空泛的理論，分享的是踏踏實實的人生體驗，包含我藉助回春瑜珈成功瘦身及療癒憂鬱症的經驗。就是經由這樣的生命分享，形成了獨特的教學方式。不是刻意，而是從一個學習者的角度來考量所整理出來的方法，我也看到這個方法被好些同學接受後，在他們身上起了作用，讓回春瑜珈健康了他們的身，調整了他們的心，甚至因此改變了他們的家庭，也創造了不同的人生。 好些有學習瑜珈經驗的朋友很驚訝這種不同過往的教學方式，也多表示欣賞與喜歡。前兩個月，一位朋友帶她先生一起來學回春瑜珈，這位做心理諮商的先生也曾修習過瑜珈，但向來都不太認同太太參加的各種身心成長活動，這回雖勉強陪同來上課心裡卻是不以為然，進教室前還一路碎碎唸。但是課程中間，就幾度看到他眼睛發亮，在台下不時輕聲鼓掌。這位朋友後來很感激的說，這堂課讓她的先生有了新的視野與完全不同的體驗，回家後也開始認真的練習回春瑜珈。 ※ 無論朋友們是否學習過瑜珈，也無需在意自己筋骨已有多僵硬，歡迎來體驗這不同於傳統瑜珈教學的方式，能滿足你對身心健康的追求，僅僅幾個小時的學習，但可能因此而豐富了你的生命。 針對上班族及喜歡在晚上運動的朋友 <心日> 自 7月開始，每個月第二至四星期會開連續上課三週，每週一次二小時，常態性的 < 回春瑜珈晚間工作坊 > 7/30 (週四) 9:30 ~ 15:30 將開 < 回春瑜珈白天工作坊 > 上課訊息另行發 |
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| ( 知識學習｜健康 ) |
