四年半前 , 坐在教室 , 第一堂課 , 老師問每位同學來學習回春瑜珈的目的 , 同學們的期待不外是為了健康或瘦身 , 問到我時 , 我毫不猶豫的回答 「我六十歲了 , 我要回春 !」 同學們忍不住哄堂大笑。抱著長期熬夜過勞帶來沉重疲憊的身子和垂垂老矣的心境 , 我道出了心中迫切的期待。然而以我超級務實的心態 , 當時我認為就這幾個簡單的體位法 , 能夠延緩老化的速度心已足矣 , “回春” 應該只是畫餅充飢不太實際的夢想。幾年下來 , 不知道當時同班其他同學是否有實現了健康或瘦身的目標 ? 但我不僅完成了同學們的心願 , 最重要的我達到了自己的回春夢想 , 而且真的就只是藉由這幾個屬於瑜珈原型 , 看來不起眼的簡單體位法 , 還有深沉強力的呼吸。

其實我後來有在想 , 我心中期待的 “回春” 究竟要的是什麼 ? 只是讓自己年輕一點嗎 ? 那顯然不夠 ~ 除了青春 , 我還要健康、要有活力、熱情、希望和快樂 , 這樣回春才有意義啊 ! 看起來我挺貪心要的很多 , 但是這幾年下來 , 每一項都在我身上實踐 , 而且還在繼續前行。這讓我深刻的體會 , 方法不是要大、不是要困難、也不需要花很長的時間才能收效。只要方法對了 , 就能立竿見影 , 小兵當真能夠立大功。

回春瑜珈不僅幫助我瘦身十四公斤 , 少了七吋的腰圍 , 穩定了飆升的血壓和急促的心跳 , 改善了健康 , 同時還療癒了我的憂鬱症 , 滿頭灰白的頭髮逐漸轉黑 , 成功幫助我重獲青春 , 果然無負回春之名。在工作坊中將以親身的體驗分享如何藉由學習這種簡單的方法來改善身心問題。歡迎一起來回春 !

【近期西藏回春瑜珈工作坊】

◎ 台北平日上午班 4/26 (三) 9:00 ~13:30

◎ 台北假日上午班 5/13 (六) 9:00 ~13:30

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