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自覺覺他之身心次第(四) 調適火候(仙翁養生要訣詳解)
2006/07/11 14:13:00瀏覽2160|回應1|推薦15

自覺覺他之身心次第()  

『調適火候如調弦、太過不及皆非宜』

【南極仙翁養生要訣】

實修部分有二、分述如下:

一、有為之色身運轉。

【朝夕】

意指時間。朝指卯時,為清晨5~7點。夕為酉時,下午5~7點。

【靜心靜坐】

心-心情放鬆、萬緣放下。身-趺坐,單盤、雙盤、或隨意坐。

【氣納丹田】

以意導氣,或導引,或搬運,使氣聚丹田。

(丹田、指臍下三指幅之位置)

【取】

以得心行功,以意運氣。行文武息,烹鍊、溫養。

行九六法,進陽火、退陰符。

【日月之精華】

日-指陽經督脈。月-指陰經任脈。氣循任督二脈,行小週天循環。

【久而】

功深-意動則氣動,氣旺則形壯,身強體健,而脫胎換骨。

【體會】

以身感之,氣行脈外經絡。

【脈之靈動】

氣感由粗、而中、漸入無為。

二、無為之心性體悟。

【朝夕】

意指日夜。十二時辰,無時為之。(二六時中)

【靜心靜坐】

~息慮、冥想、清淨。

~不拘體態,以安舒為上。

(行、住、坐、臥,四威儀皆可)

【氣納丹田】

身心兩鬆,氣自然歸納於丹田儲存。

(氣會於膻中、聚於丹田、發於命門)

【取】

以捨心,先捨後得。息息入寂歸竅。

【日月之精華】

日-為純陽乾氣。月-為純陰坤氣。

泯滅陰陽相,則氣捨任督二脈,而直入中脈。

【久而】

功深-則入空靈,鍊氣化神。

【體會】

言以意、以神感通。是相契。

【脈之靈動】

脈氣之靈動,由細、而微進而鍊神返虛,

若虛無可虛,則直趨天人合一。

( 心情隨筆心情日記 )
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引用
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 引用者清單(1)  
2010/02/21 18:31 【道玄之門】 南極仙翁養生要訣之來源因緣

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四寶
等級:8
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述說來源
2010/02/21 14:45

短短廿四字,誠乃字字珠璣。

按字習練體悟"叔和脈訣"所言非脈形乃脈氣之上上之學。


四寶貫三教^*^無欲保平安