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| 2009/04/13 16:15:32瀏覽1659｜回應11｜推薦93 | |
| 睡覺也能做瑜伽，您知道嗎?
很多人不知道睡覺也能做瑜伽，因為沒有人敎睡覺如何做瑜伽? 最近台灣不是正在熱Kundanili Yoga(拙火瑜伽)嗎? Kundanili Yoga(拙火瑜伽)大家都在說如何將海底輪的靈蛇給喚醒，就能達到練習瑜伽的最高境界。 如果靈蛇這麼的容易給喚醒，哪全世界都是靈人了。 網路上有很多的資料可以查詢的到，Kundanili Yoga(拙火瑜伽)的教學及練習過程，靈蛇本來就是活的，只是一般大家不知怎樣去發掘靈蛇的運用。 講一個最簡單的方法您就能了解，也就是人最潛在的力量，平常您根本不會用、也用不到、但一旦遇到緊急的狀況、與您生命攸關的時候，人潛在的力量就會發揮出來。 像您腳被車子壓到時，您就會發揮您潛在的力量將車子搬開，要是在平常您一定搬不動的車子，這時候您就搬的動，這就是您靈蛇發揮的力量。 武當的太極，凝氣於一指，力可斷劍，金庸的小說裡，段玉，練就一身的功夫，他那麼年輕如何練就一身的好本事?連他的祖師爺都無法練成的 一陽指 他都會。除了天生的骨質外，外力幫他所謂的打通任督二脈，使它能比一般正常人更容易發揮使用潛在的力量於一點。 這跟睡覺做瑜伽有何相關?當然有相關。 要不您也能睡覺做瑜伽了 當您要睡覺時將身體躺平，腳下墊高，比您睡的枕頭高一點，(枕頭最好不要太高)雙手放在頭頂、十指輕輕的交叉，然後將您的海底輪(氣)提到心輪的地方，在橫隔膜的心輪做三次的呼吸，再將海底輪(氣)給放回去。 最後再將海底輪(氣)提到心輪的地方，嘴巴閉起來、用橫隔膜的呼吸法與您的眉心輪對話，眼睛最好用一毛巾或眼罩蓋起來，這時您已進入要睡瞑的狀態、很快您就會睡著的，但您的身體已開始在做瑜伽了。 心不可以有雜念、一定要用心輪與您的眉心輪在對話。練習看看、剛開始比較難一點，每天練習二個星期後您會有異想不到的收穫。 睡覺時95%的人睡覺是張開嘴在睡覺的，您一定要學習這一套睡覺的方法，他會讓您的睡覺品質變的很好。也能練習您的海底輪的運用，這是我的經驗，也是在很多老師互相討論的資訊研究後的心得，希望與大家共享。 睡覺也能做瑜伽、您不妨學做做看、一個月就見真章。 |
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| ( 興趣嗜好｜運動 ) |
