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自我催眠可以克服怕冷懼熱感
2010/12/18 03:16:12瀏覽1404|回應13|推薦133

                                    自我催眠可以克服怕冷懼熱感

2010年二月大雪。

 

 十月底至十一月10日,我們夫婦在阿爾卑斯山山麓走了兩個星期。

聽說今年會有 千年一遇的特冷冬天,台灣親友說近日很冷,美東自十二月中旬以來,寒流來襲,十六日下了二吋的雪。看來人們的傳說或預言似乎會成真,在大寒還沒到來以前,讓我提供我多年來 brave  the weather 抗寒抗熱的經驗, 也許可以對怕寒怕熱的朋友會有所幫助。

馬利蘭州位於北緯39度,屬溫帶氣侯區,冬天卻長達近四個月, 從亞熱帶的台灣來此的人,很多會因天寒地凍而龜縮在室內,尤其年紀稍高的人,更易冬眠在有暖氣的家窩裡, 失去領略冬天大自然之美的機會。

很多年前,一位從餐廳打雜到變成老闆的朋友告訴我他當年當waiter 端熱盤子時,起初也難以忍受高溫,後來他心想用心理作用來克服手上皮肉的承受  當他熱盤燙手時,他心裡告訴自己: 這盤子不熱,一下子,菜盤真的就不覺得很燙了, 以後,他就不再為端熱盤子感到痛楚了。

也是多年前, 一個朋友告訴我,在冬天冷風逼臉時,他就在心裡說服自己,讓自己覺得寒流的可愛,他用同樣的戰術, 也戰勝了夏天的濕氣。

我模仿了這兩個朋友的觀念/戰術,幾十年來,我對大寒大熱, 都應付自如,冬天慢跑在雪地上,鞋子擊著積雪的聲音給我伴奏, 街道上常唯我一人,真是眾人皆縮我獨行,心中油然而生成就感,加上又段練了身體、去除了憂鬱、自我滿足,只有親自體驗,才能領略得到其中的快意。 

在夏天, 當濕氣煩人時,我常或走或慢跑在自己喜歡的山徑或街道,過一段時辰後,汗留夾背,這又是另一種享受。

人生苦短,當你還能行動自如時,不應只享受春花秋月,夏天的酷暑、冬天的寒氣,一樣可供你欣賞大自然的美。走出屋外吧,享受大地四季之奇妙又鍛鍊身體,何樂不為,付諸行動,只在一念之間。

野人獻曝,冬天的太陽雖然美,別人替你曬不出來。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

( 創作散文 )
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引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=mrlee123&aid=4708011

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玫瑰醬
等級:7
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類似經驗
2011/01/20 19:35

原來這就是一種自我催眠法

有時我突感暈眩 我也會用這種方式來克服耶

通霄客(mrlee123) 於 2011-01-21 03:23 回覆:

沒想到克服睧暶還能用自我催眠的方式。也許還能用到其他的地方。

英文中有一個字, 相信你也知道:stoic, 就是讓自己用心理作用方式來對外來的影響, 免除感受。我在牙醫給我「行刑」時, 常用此法。


the dreamer girl
等級:8
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適應能力
2011/01/20 09:57

人的潛能無限

我們不能改變環境

就要去適應它

所謂適者生存

堪為人類的座右銘


the dreamer girl~~ 最新作品:


馬來西亞-京納巴魯山國家公園(Mount Kinabalu National Park)

通霄客(mrlee123) 於 2011-01-21 03:32 回覆:
二次大戰中, 日本的微型潛水艇─ 兩人座, 內部狹窄, 在水底長時間沈潛海底, 靠的就是你所說的:不能改變環境, 就要去適應它。


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Brrrr.....
2011/01/10 07:58

Let's say: Brrrrrrr...............

通霄客(mrlee123) 於 2011-01-21 03:37 回覆:
Hope all is well with you in this winter.

Reed
等級:8
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將自我催眠引伸到其他方面
2011/01/08 01:37
例如登山或徒步行走,有過7小時滴水未沾也不休息的記錄,走到後來自我催眠這雙腿是借來的,非自己所有,感覺疲憊也減緩多了!
敬請人道支援 我卓越不群的母親

八旬阿嬤
【台灣司法◎人間煉獄】部落格
通霄客(mrlee123) 於 2011-01-21 03:47 回覆:
你的七小時滴水未沾, 地確了不起。你的實際經驗證明人可以用心理方式, 忍受極限。

葉子~
等級:8
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這麼厚的雪要剷到何時?
2011/01/08 01:13
今年美東大雪,很難過吧
通霄客(mrlee123) 於 2011-01-21 03:44 回覆:
現在美東幾乎每週都下雪, 習慣了就好, 只是工作多一些。

刁卿蕙
等級:8
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Happy new year!
2011/01/03 09:59

這幾天北加州冷得出奇,剛看新聞,南加居然下雪了!

這會兒凍得真的只能自我催眠了(不喜歡用暖氣).

祝您新年健康快樂!

通霄客(mrlee123) 於 2011-01-21 03:36 回覆:
謝謝來訪, 願「自我催眠」能幫你安度此隆冬。

泰德
等級:8
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Happy New Year
2011/01/01 10:34

-

新年快樂 ! !

-


恩靜
等級:8
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就一念...........
2010/12/31 07:48

迎接2011年的到來

祝福  通霄客  好友 

新的一年 平安吉祥

身體健康 萬事如意



等級:7
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很棒的自我催眠法
2010/12/30 08:55

有時真的心境真的會改變一切的看法.想法.跟身體的感受

祝新年快樂

通霄客(mrlee123) 於 2011-01-01 06:36 回覆:
很高興你也有類似經驗,願你今冬一切順利。

朱穎立(人類動物園....長頸村)
等級:8
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沒裝冷氣機時
2010/12/27 04:58

很多很多年以前

七八月溽暑,熱不可擋

有天回家,見么兒門窗緊閉,

問他:幹嘛?熱不死人呀。

他說:【我假裝開冷氣,就不熱了。】

此小子智商一等一,資優班的(非績優)

通霄客(mrlee123) 於 2010-12-27 06:23 回覆:

恭喜你有這麼一位資優兒子,小小年紀,能以心裡主觀克服客觀的環境,相信他適應環境的能力一定很強。

你遊西班牙, 不知可曾去過Canary Islands, 我和內人去過幾次,也學了幾句西班牙語。

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