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2010/12/18 03:16:12瀏覽1404|回應13|推薦133 | |
自我催眠可以克服怕冷懼熱感 2010年二月大雪。 十月底至十一月10日,我們夫婦在阿爾卑斯山山麓走了兩個星期。 聽說今年會有 “千年一遇” 的特冷冬天,台灣親友說近日很冷,美東自十二月中旬以來,寒流來襲,十六日下了二吋的雪。看來人們的傳說或預言似乎會成真,在大寒還沒到來以前,讓我提供我多年來 brave the weather 抗寒抗熱的經驗, 也許可以對怕寒怕熱的朋友會有所幫助。 馬利蘭州位於北緯39度,屬溫帶氣侯區,冬天卻長達近四個月, 從亞熱帶的台灣來此的人,很多會因天寒地凍而龜縮在室內,尤其年紀稍高的人,更易冬眠在有暖氣的家窩裡, 失去領略冬天大自然之美的機會。 很多年前,一位從餐廳打雜到變成老闆的朋友告訴我他當年當waiter 端熱盤子時,起初也難以忍受高溫,後來他心想用心理作用來克服手上皮肉的承受 ─ 當他熱盤燙手時,他心裡告訴自己: 這盤子不熱,一下子,菜盤真的就不覺得很燙了, 以後,他就不再為端熱盤子感到痛楚了。 也是多年前, 一個朋友告訴我,在冬天冷風逼臉時,他就在心裡說服自己,讓自己覺得寒流的可愛,他用同樣的戰術, 也戰勝了夏天的濕氣。 我模仿了這兩個朋友的觀念/戰術,幾十年來,我對大寒大熱, 都應付自如,冬天慢跑在雪地上,鞋子擊著積雪的聲音給我伴奏, 街道上常唯我一人,真是眾人皆縮我獨行,心中油然而生成就感,加上又段練了身體、去除了憂鬱、自我滿足,只有親自體驗,才能領略得到其中的快意。 在夏天, 當濕氣煩人時,我常或走或慢跑在自己喜歡的山徑或街道,過一段時辰後,汗留夾背,這又是另一種享受。 人生苦短,當你還能行動自如時,不應只享受春花秋月,夏天的酷暑、冬天的寒氣,一樣可供你欣賞大自然的美。走出屋外吧,享受大地四季之奇妙又鍛鍊身體,何樂不為,付諸行動,只在一念之間。 野人獻曝,冬天的太陽雖然美,別人替你曬不出來。
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( 創作|散文 ) |