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2008/05/27 11:05:21瀏覽619|回應0|推薦14 | |
這是現代人最常見的問題之一; 全人類,都因無法根植大地而受苦。 如果,你留意雙腳,總會覺得你的腳好像在搖晃,感覺很不實在, 因為,雙腳正是人的根。 經由雙腳,人才能立足於大地之上。 一旦,了解問題所在,那麼,你就已經踏上了解決之道。 現在,你得做兩、三件事。 何時做:每天早晨 步驟一:變換重量 雙腳站立,與肩同寬,閉上眼睛。 把全身的重量放在右腳上,好像你只用右腳站立一樣,左腳保持無負擔。 感覺它,然後,把全身的重量移到左腳,右腳完全地釋放下來,好像沒事了、放鬆了。 腳仍然著地,但卻不施任何重量在腳上。 做4到5次,感覺能量的移轉,體驗那個感覺。 然後,站回中間,不偏左也不偏右,就是中間,雙腳各半, 現在,你會感覺更著根於大地之上。 步驟二:跑步與呼吸! 如果,你靠近海邊,可以每天在沙灘上赤腳跑步,讓雙腳與大地連結, 幾個星期之內,你會開始覺得雙腳充滿了能量與強度。 同時開始呼吸。 當你呼吸得淺,你會有無根的感覺。 呼吸必須深入你的全身,而身體的最根部就是「性能量中心」, 藉著呼吸,有如持續的按摩你的「性能量中心」一般, 如此一來,你會覺得很踏實。
那麼,你總會覺得混淆不清、不明確、不知道自己是誰, 該何去何從,無根似的漂浮著。 然後,你變得毫無光彩,沒有活力, 因為,生活如何能沒有目標? 當你沒有根植於自己的能量之上,又哪來的目標? 所以,首先:根植大地,大地是一切之母。 接下來:回到「性能量中心」,那是一切之父。 然後,你將變得自在、歸於中心且踏實。 步驟三:站立與轉移 奧修:【The Cyprus in the Courtyard】#23 |
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( 心情隨筆|心靈 ) |