問：我發現很難每天既工作且靜心，如果工作一段時間，然後，再花些時間靜心就比較容易了。 

那是因為你不了解頭腦結構。

事實上，人必須不斷的改變，因為，頭腦是由許多不同的中心組成的。

例如：當你正在做數學時，頭腦某個特定的中心會開始運作，

而其他的中心則休息著。

當你開始讀詩時：運作數學的中心休息下來，而由別的部分取代其運作。

那就是為什麼在大學或學校中，每40至45分鐘會改變課程科目，

因為，頭腦的每一個中心運作的能力為40分鐘，

之後它會覺得疲倦，需要休息。

而最好的休息方法就是改變工作，

讓其他的部分開始運作，已運作的部分休息。

所以，不斷的改變是非常好的；那會使你更豐富。 

我了解你的困難：

一旦，你做著某件事，就被頭腦纏住了，接下來你便狂熱於其中。

但是，那很不好；人不應該如此著魔。

工作的時候，全神灌注，但總是保持成為自己的主人，

否則，你會變成奴隸，那很不好。

即使成為靜心的奴隸，也不好。

如果，你不能停止做某一事，或很不情願的停止它，

很顯然的，你不知道如何對你的頭腦換檔。 

所以… 任何時候，當你正做著某事…

譬如說：你正在靜心，現在，你要去做其他的事。 

停止靜心之後，5分鐘的時間，儘可能深深地吐氣。

然後，讓身體自己吸氣。

感覺自己正從頭腦、身體以及整個系統丟出每一樣東西。

持續這樣做5分鐘，然後，開始做別的事，

馬上，你就會覺得有所改變。 

你需要5分鐘的空檔。

當你開車換檔時，你必須先換回空檔，

即使那只是瞬間的時間仍然需要回檔。

越有效率的司機，越能快速的從空檔拉回。

所以，給自己5分鐘回到空檔，什麼事都不做…

只是呼吸，只是在那裡。

然後慢慢地，你不需要那麼久的空檔，

一個月之後，4分鐘；

兩個月之後，3分鐘。

然後，會來到一個「點」，只要一個吐氣就夠了。

你做完一件事──結束，完全結束──然後，開始另一個工作。 

－OSHO：【Hammer on the Rock】－

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