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2008/01/10 12:34:28瀏覽575|回應0|推薦19 | |
如果,聆聽你的身體並且體貼它,你會開始有一個不能說是修養的修養。 可能你會是在三點到五點之間,或兩點到四點之間,或四點到六點之間, 不過,每一個人每晚在那之間會降低體溫兩度。 這兩個小時就是最熟睡的時候。 如果,你在這兩小時之間醒過來,你這一整天都會覺得沒有方向感。 你可能以經睡了六、七個小時也一樣。 如果,你在這個低溫的兩小時醒過來,你一整天都會覺得累、睏、哈欠連連。 而且,你會覺得有什麼事不對。 你會更容易受打擾,全身感到不舒服。 過了那兩小時,那就是你起床正確的時刻。 那麼,你是完全新鮮。 甚至你只睡那兩個小時也一樣。 不需要睡到六、七、八個鐘頭。 如果,你只在體溫較低的這兩個小時睡覺,你會感到非常快樂、自在。 一整天,你感到優雅、寧靜、健康、完整與身心安頓。 不要跟隨外在的規矩,因為,那些規矩或許對那些制定規矩的人是好的…… 而你必須找到適合身體自己的方式,找到最適何你的方式。 它不會是強制執行的,因為它與你的身體同調。 所以,你並非強迫它,不費力也不辛苦。 然後覺得不舒服。 於是,頭腦受到影響。 絕對不要跟隨任何別人的規矩,因為,沒有人像你, 所以,沒有人能夠說什麼東西適合你。 那就是為什麼我只給你一個規則,那就是:自我覺知,也就是自由。 身體裡面有極大的智慧。 如果,你聆聽它,總是正確的。 如果,你不聆聽它,反而強加一些東西在它上面, 你會永遠不快樂、生病、不自在,總是受打擾、分心、沒有方向感。 OSHO:【The Discipline of Transcendence】 |
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( 心情隨筆|心靈 ) |