試試我的方法：

在你的房間為抽菸弄一個小角落：只貢獻給菸神的一個小廟。

首先，對你的香菸盒鞠躬。

稍微跟香菸聊聊天。

問候，你好嗎？──然後，非常緩慢地把香菸拿出來──

非常地緩慢，盡可能地慢，

因為，只有當你非常慢的時候才會覺知。

不要像你一向機械般的做。

然後，非常緩慢地在香菸盒上輕敲，多久都可以。

一點也不匆忙。

然後點火，對打火機鞠躬。

他們是偉大的神！

光是神，所以，為什麼打火機不是呢？

然後，開始非常緩慢地抽菸，就像靜坐一樣。

不要做像能量控制──深且快──要非常慢。

佛陀說：自然地呼吸。

所以，你自然地呼吸：非常慢，不匆忙。

如果是罪過，你會很匆忙。

如果是罪過，你會想盡快結束它。

如果是罪過，你不會想看它。

你不斷地看報紙、抽菸。

誰想看罪惡呢？

但那不是罪惡，所以，看著它──看著你的每一個動作。
把你的動作分成小片段，讓你能夠非常緩慢地移動。

你將會很驚訝：只是藉由看著你的抽菸，慢慢地你將會愈抽越少。

有一天，突然間……消失了。

你並沒有費力地戒菸；它卻自己戒了，

因為，當「覺知」到一個你製造出來沒有生命的模式、習性與慣性，你就是放掉了，

然後，你內在意識的「新能量」。

只有這個能量，能夠幫助你；沒有其他別的方法能夠幫助你。
不只是抽菸，生活上的每一件事情也是如此：不要費力嘗試改變任自己。

那會留下疤痕。

甚至，如果你改變了，也只是表面上而已。

然後，你又會在別處找到代替品；

你一定得找一個代替品，否則，會感到空虛。
當某種東西，因為你寧靜不費力地察覺到這個蠢事而自然凋萎，

當它單純地掉落，就像枯葉從樹上掉落下來，它不會留下疤痕，也不會留下「自我」。

如果，你費力地丟掉某些東西，那會製造出巨大的「自我」。

你會開始認為：我非常有品德，因為我不抽煙。

如果，你認為抽菸是一種罪惡，

當然很明顯地，如果你戒掉它，你會覺得你是個有品德的人。
那就是你們那些有品德的人。

有些人不抽煙、有些人不喝酒，有些人一天只吃一餐，

有些人晚上不吃，有些人甚至在夜晚不喝水……

然後，他們都成了偉大的聖人！

這就是神聖的品質、偉大的品德！

我們已經把宗教搞成這麼好笑。

它已經是去了所有的光輝精華。

它已經變得像人們般愚蠢。

然而，整個事情都依你而定：如果，你認為某件事情是罪惡，

那麼，你所謂的品德，就只是它相反的東西。 

我強調：

不抽煙不是美德，抽煙不是罪惡；覺知是美德，不覺知是罪惡。

同樣的定律，適用你的整體生活。 

OSHO：【Ah, This! 】