中午利用時間去上了堂Hot Yoga....沖完澡出來的感覺讓下午充滿元氣.....
 
Hot yoga...除了大量流汗外，有時候就是enjoy那種痛的感覺...伸展到極限時，要往下還是小偷懶放鬆一下....
喜歡yoga...除了是隨時隨地都可以做的運動外，還因為Yoga師身材都很好，結實且緊緻，線條優美......
另外，就是Yoga保有一點點神秘的特質，與對內在的對話，也喜歡練Yoga時發出的聲音....
我想世界上沒有一種樂器發出的聲音比得上人的聲音來得令人感動,.,,,,,,,
對我來說，Yoga是warm up...溫暖又簡單的運動，可以練習專注力......
最棒的還是對全身的循環很好.....健康訴求囉!!!!