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| 2019/12/13 10:46:08瀏覽433｜回應0｜推薦0 | |
膠原蛋白是身體中重要的蛋白質，身體略有 16% 是蛋白質，略佔總蛋白質的1/3，是身體中含量最多的蛋白質，屬纖維性的蛋白。 身體中的維生素C、Q10等等營養素可以自行綜合膠原蛋白，不過隨著年紀增長綜合的速度會變慢，也會增長膠原蛋白流失的概率。 膠原蛋白具有養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節並且預防骨質疏鬆等等功效。怎樣抉擇膠原蛋白？什麼時後補充才可以達到最美好功效呢？好了！廢話不多說趕快看下去吧～ ３種膠原蛋白類別推薦
飲品每天需要至少一瓶，打開之後務必要趕快攝取完，因而價格比其他類別來說更高，飲品會增添其他物質來調和味道，或許會產生高熱量的問題，並且液狀飲品不好保存容易變質。 錠狀人每天所需要的膠原蛋白為5~10公克，假使服用錠狀的話，一次需要服用大量顆，亦或是服用較大顆的膠原蛋白錠，比較不方便並且要當心吞嚥的問題。 粉狀膠原蛋白粉為現在最遍及並且接受度最高的，一匙的量便可以攝取到5000毫克，推薦可以直接加入水、飲料亦或是直接攝取，特別方便也不會有腥味，吸收的功效也很棒。 膠原蛋白推薦入手關鍵號稱含有膠原蛋白的原態食物 食物中的膠原蛋白因分子量過大，因而身體沒辦法吸收，並且脂肪含有量高較不推薦。比方：豬皮亦或是豬腳。 植物性膠原蛋白 事實上膠原蛋白只存在於動物當中，植物含有的是「膠質」，並不含有膠原蛋白！比方：仙草、山藥、菇類等等都含有膠質，膠質的功效像是膠原蛋白，怕服用過多脂肪的人，推薦可服用植物性膠質。 抉擇粉狀膠原蛋白 粉狀膠原蛋白比液體的成效好，吃的膠原蛋白比抹的好，粉狀可以加入每個飲品中，方便攝取並且溶解快，含有的膠原蛋白也比較高。 推薦抉擇水解膠原蛋白 依據水解技術分解的膠原蛋白會把大分子轉換為小分子，可以快通過胃酸直達小腸並且有效吸收，因而推薦給懶人入手。
注意事項□不推薦囊性纖維化患者、吸煙者和囊性纖維化患者服用。 參考資料 葉黃素是什麼？對我們有什麼好處？帶你了解它的功效！│評價吃→推薦ptt。ptt評價 『食品』用保健食品改善疲勞x孕婦保健食品心得x保健食品成分評價。∥評價pttx推薦評價│評價維他命c 『雞精評價』雞精讓你不再體質虛弱│營養雞精推薦│+膠原蛋白吃→ptt功效→膠原蛋白膠原蛋白 天氣漸漸變冷，推薦喝雞精讓你增加元氣不用煩惱！♥評價功效．吃評價│吃推薦 食補。【老行家燕窩膠原蛋白】完整心得來了~膠囊 ... - Red 瑞d - 痞客邦♥推薦推薦＊推薦評價+評價膠原蛋白 膠原蛋白美食料理-美味又兼具保養-三得利蜜露珂娜官網→評價推薦-評價吃xptt維他命c 經痛時怎樣可以舒緩疼痛？推薦5種食物讓妳跟經痛說掰掰!。吃功效+評價功效x膠原蛋白何時吃 喝雞精有什麼功效呢？5分鐘一次看懂！│推薦評價+膠原蛋白膠原蛋白＊吃何時吃 《ptt推薦》補充體力不頭痛的膠原蛋白→膠原蛋白推薦~+評價膠原蛋白│吃評價．評價膠原蛋白 吃的玻尿酸 美之選膠原蛋白含玻尿酸，真正有感！ @ Here I am Athena ...│評價推薦→評價膠原蛋白-ptt評價 膠原蛋白功效, 膠原蛋白推薦| Amelia - Amelia 膠原蛋白專家．ptt功效│評價ptt＊吃評價 KeyWord 功效 評價,推薦 評價,膠原蛋白 功效,ptt 功效,吃 ptt,吃 功效,評價 推薦,ptt 膠原蛋白,評價 ptt,吃 膠原蛋白 未經授權請勿轉貼 |
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