在一次意外事件失去隊員後，傳奇救生好手班藍道(凱文科斯納)，進入海岸防衛隊任教救生課程，隊友的死仍耿耿於懷，班藍道於是自創一套非正規的訓練模式　讓他訓練出來的隊員　更了解工作環境　減少意外機會。在那，他遇到了一名自以為是的傑出選手傑克(艾希頓酷奇)，藍道試圖導正他的心態，以成為一名全方位的游泳好手，藍道並不清楚，在傑克勝利的笑容背後，是通往過去的陰霾，他身上有兩枚刺青，一個２，代表游在他後面的人的名次，另一個是一堆名字，代表的是他游泳隊的隊員，全部慘死於車禍意外，傑克默默用參加海防隊拯救生命的方式來贖罪。畢業後，傑克隨藍道來到了阿拉斯加，他們共同面對巨浪滔天的白令海威脅，在他救難的處女航中，傑克終於明瞭了藍道長年以來座右銘「捨己救人」的真諦。

　　凱文科斯納 Kevin Costner眾多演出的角色裡，存在著不少為了捨己救人的角色 像是 《終極保鑣 The Bodyguard》裡，為了得獎女歌手檔下子彈的保鑣；《瓶中信 Message in a Bottle》裡，為了拯救船難者而死的帆船建造者；到這次的《海防最前線The Guardian 》，還是不改他的固執個性，決定就是決定，而他在我的心目中，一直都是這樣的人、這樣的角色。 

片中的精采對話

　　剛正式當任海防隊一員的Jack，心裡不停想著一個問題，還記得受訓時，藍道曾說：「當你無法拯救所有的人， 身為海防隊，你的責任就是save as much as you can，時候到了就必須取捨。」那該怎麼取捨？藍道的回答是：「每個人的選擇都不一樣，我的選擇是挑全部裡最虛弱的，剩下來的就交給大海。」從那刻起Jack牢牢的記住這段對話，並以身體力行。 

　　他們倆從訓練的第一天起，就展開一場永無止境的比賽，Jack認為自己已經優秀到不能再優秀了，但藍道還是要求更多，幾使打敗老師所有的紀錄，還是不夠，永遠都不夠，他一直很想知道怎樣才算夠好，Jack問:「what's your real number?」「22」「22?」「 That's the number that I didn't save. I don't count how many people I saved. I count how many I didn't save.」 這時他才徹底明白，自己一輩子都要朝著這個目標前進，而自己一輩子都不可能追上老師。

《 海防最前線The Guardian 》的最後，直昇機的繩索只剩下一條，藍道和Jack兩人的重量繩索根本無法支撐，懸在半空中，看著繩索一點一滴鬆開，不久就要斷了，他們講了最後一段對話，也是最令人難忘的對話－「I won't let go.」「 I know.」 藍道太清楚他的個性，深知就算繩索斷了，Jack也不會放手，為了這個海防隊的未來、這個他嘔心瀝血栽培的人才，藍道解開兩人唯一的聯繫－手套，犧牲自己，墜入大海。

　　即使藍道離開人世，人們還是不願意相信這個事實，有人說他沒死，一路游到了阿留求群島；有人認為他變成了守護神，守衛海人的人們。藍道，成了住在海裡的男人，他是傳奇，也是神話．．．　．．．

備註：在看完這個電影後，感觸良多，更深刻的體悟莫過於海防隊員們的無私奉獻，他們有家人、有朋友，當各位興致勃勃的前往危險海域玩耍時，不要只想著自己，要是真的出事，海防隊員才是最辛苦的，他們沒有義務救你，更沒有義務為你犧牲性命，為了自己，為了他們，玩水前三思而後行。　

電影簡介部分來自觸電網