戚繼光為明朝抗倭名將，生於明嘉靖七年（西元一五二八年），卒於明萬曆十五年（西元一五八七年）。戚繼光精通拳術，槍棍造詣也深，在他訓練的軍隊中，士兵必須通過武術考試以決定等級升降，因此即使是伙伕兵，如果肯努力練習武藝，通過考試即可升格為戰鬥兵；反之，戰鬥兵如果學藝不精，也會被降格為伙伕兵。經過如此訓練的軍隊，不但武藝高強且紀律嚴明，令倭寇聞風喪膽，號稱「戚家軍」。

　　戚繼光根據江南地形，創造出一種特別的戰法──「鴛鴦陣」，這是一種和倭寇進行近距離肉搏的戰鬥組合。強調二人應成雙成對，像鴛鴦似的不可分離，又特別強調袍澤間的勇猛忠義，猶如梁山泊英雄好漢，強調「替天行道、忠義雙全」的忠義、互助精神，以二列隊形作為從事戰鬥行為的陣法。

　　由於戚繼光駐防於閩浙沿海，因此鴛鴦陣的戰法也流傳於閩浙一帶；目前臺灣之宋江陣即與鴛鴦陣有很深的淵源。宋江陣是將國術團練武的成果在迎神賽會中向居民展現，這種表演和鑼鼓伴奏成為一種「拳舞」。

　　在大規模神明遊行時，宋江陣沿街表演，團員全身輕裝，手執刀、劍、矛、盾、弋等武器，由一旗手領先，兩人一排，作成長陣，在鑼鼓聲中行進，表演武功有單打、雙打及全體對打，表演動作優美有力，配合鑼鼓，如同鑼鼓舞蹈一般。其表演內容有發彩、開城門、龍捲水、開斧、兵器表演、蜈蚣陣、空手連環、八卦陣。目前許多國小將傳統社會型態的宋江陣，改編成學校型態的宋江陣，結合國術教學，簡化十八般兵器為刀、鎗、劍、棍，藉以提高學生習武興趣，也使宋江陣的互助、忠義特色流傳於校園。