28. 想讓肝臟正常解毒？養肝4大招1茶飲｜肝不好｜保肝食物｜補肝腎｜護肝｜枸杞｜菊花｜肝排毒｜陳旺全 醫師 ❖茶飲=枸杞+菊花+決明子❖

29.視力下降 5分鐘護眼操，1粥1茶清肝提升視力｜林展弘 醫師｜308(1)改善視力模糊粥=白米+枸杞。(2)茶飲=枸杞+菊花+紅棗。(3)蒸、喝、洗眼三用消炎=水煮桑葉+菊花。(4)黑眼圈=枸杞+豬肝。-✅❖-(1)菠菜(2)芥藍(3)地瓜葉(4)秋葵。(1)柑橘(2)木瓜(3)芒果(4)地瓜。(1)胡蘿波(2)南瓜(3)甜椒(4)番茄。(1)藍莓(2)蔓越莓(3)櫻桃(4)茄子。。

30.❖ 流眼油腎虧喝睛明茶，按四白穴明目美白肌膚｜曹永昌 醫師｜318｜談古論今話中醫｜
(1)攢竹穴，bl -- (1)攢竹穴， --(2)魚腰穴，外 --(3)絲竹空，sj --(3)絲竹空， --(4)太陽穴，外 --(5)瞳子髎，gb --
(6)四白穴，st --(7)耳垂穴，外 --(8)精明穴，bl --(9)風池穴，gb --(10)水泉穴，kl --(11)養老穴，si

31. 三種食物是最好的胃藥 健脾化濕按壓3穴位｜紅棗｜薑｜養胃｜胃不好｜胡乃文 醫師｜299｜談古論今話中醫--(1)足三里，st -肚子腹部疾病 abodemen illness-
(2)內關穴，hc -梅核氣生結喉間，【中藥】半夏厚朴處方添。內關穴 自覺咽中有物﹐吞之不下﹐吐之不出﹐此皆內傷七情﹐外傷寒冷所致。-(3)太白穴，sp -1、流口水, 胃痙攣 gastrospasm。 2、 腸疝痛 hernia of intestine。-
(4)公孫穴，sp--梅核氣生結喉間，【中藥】半夏厚朴處方添。 （4）足太陰脾經 spleen pancreas 自覺喉中有物﹐吞之不下﹐吐之不出﹐此皆內傷七情﹐外傷寒冷所致。

32. 3個動作做不了是中風前兆！中醫教2招心肌梗塞自救：爭取黃金急救時間！︱ 周宗翰 中醫師 

33. 脾肺強才有好免疫力！5食物清肺解毒健脾胃｜肺炎｜養肺｜潤肺｜抗病毒｜施丞修 醫師｜494｜(1)肺俞穴，bl -風疹塊起似豆高，猝然搔癢皮發燒。 氣喘虛實病經年，配合食療邁向前。-
(2)闕陰俞，bl -氣喘虛實病經年，配合食療邁向前。-(3)膏肓穴，bl -骨熱如燒身似癱，徧體無力兩腿痠。-

34. 目珠花花、眼睛痠澀、畏光！「3穴位＋簡單的眼球訓練」，近視度數減輕，眼睛明亮，專注力提高，減輕身體疲累感 | 3 Acupoints Related Eyesight

212. 勤做張拉型運動！別讓駝背、頸椎病找上你！ 健康2.0(1)雙手插腰,頭往仰,雙肩往上,往後聳肩轉。臀部肌肉往上運動。(2)趴在床上,右小腿往左側彎90度,按壓環跳穴,從下而上,從離心而向心.
❖(2)環跳穴,-

213.✅ 遠離猝死！突發心肌梗塞？按鼻上1處，救回一命。通血管斬病根！「3強心穴」穩住心跳血壓。「神奇香料入茶」提高全身血氧量！告別血管堵塞、護腦代謝✅
(1)人中穴,gv-(2)素髎穴,gv-(3)陽溪穴,li-(4)尺澤穴,lu--(5)天泉穴,hc--(3)陽溪穴,li-

214. 手掌1處有青色是腸癌？醫師推薦食療方｜便秘｜癌症｜胡乃文 醫師-✅運動✅薏仁粥。

215. 夜尿多好睏擾！1奇穴＋練骨盆肌。5零食＋1杯補腎茶，保養泌尿道。這種椅子要注意，恐坐出膀胱炎！小米粥油防攝護腺肥大。白帶多有異味？-

216. 修復腸胃！1呼吸法＋敲打1穴，拯救胃食道逆流、胃酸、脹氣、消化不良。鍋巴這樣吃可治拉肚子。胃出血排黑便！中醫智慧救命1招｜ 胡乃文✅-

217. 冰糖燉蘿蔔有效止咳，2穴位養肺顧氣管｜鄭秋霞 醫師✅冰糖。梨子。endorphin 【生化】腦內啡（腦分泌的具有鎮痛作用的氨基酸）效果是嗎啡5倍-
(1)合谷穴,li-(2)曲池穴,li-(3)定喘穴, 外穴-(4)肺俞穴, bl-(5)身柱穴, gv

218. 止咳祕技！學會按這2穴位，還有「吹風機」也能止咳？✅薑湯。梨子。手腕肺經脈按摩-
(1)魚際穴,lu-✅(2)列缺穴,lu ✅

219. 不可忽視腦中風前兆 注意六種徵兆早預防！｜ 蔡馥光 醫師｜飲食少。油。鹽。鹹。辣。炸。烤。冰。
(1)百會穴, gv--(2)風池穴, gb --(3)合谷穴, li--(4)內關穴, hc --(5)足三里穴, st--(6)三陰交穴, sp --
參考網頁十分鐘當醫生！中風預防及治療✅

220. 夜尿多好睏擾！1奇穴＋練骨盆肌。5零食＋1杯補腎茶，保養泌尿道。這種椅子要注意，恐坐出膀胱炎！小米粥油防攝護腺肥大。白帶多有異味？要避開1件事(1)(紅豆+薏仁湯).(2)仰睡身體腹部上提為天橋.(3)小米粥.(4)南瓜。防攝護腺肥大。
(1)太衝穴, liv--(2)中封穴, liv --(3)曲泉穴, liv--(4)蠡溝穴, liv -防秘尿系統疾病。😀

221.✅ 告別頻尿！每天做「1運動」練括約肌，治夜尿、膀胱無力。睡前少碰4菜易利尿！黑色食物＋吹風機吹1處，強腎氣，不再被尿意擾眠｜胡乃文 醫師✅

222. 抗老先養骨！2條件檢測骨鬆。光補鈣不夠！曬太陽＋5類補鈣食物＋「它」存骨本，效果加倍！早上1杯「補骨好物」骨齡回春，告別骨質疏鬆、肌少症｜陳博✅

223. 【 談古論今話中醫 】想不起對方名字、忘詞？腦退化警訊！「枸杞和3零嘴」活化腦神經、預防失智。睡不好腦昏沉！2補腦方+手掌1穴，熟睡又好醒✅(1)❖百會穴, gv--(2)❖勞宮穴, hc --(3)❖湧泉穴, ki-(4)梳頭髮,(5)核桃,(6)酸棗仁, (7)龍眼肉,防健忘疾病。😀

224. 從臉看心臟危機！耳垂摺痕、鼻尖變硬等10特徵，暗藏心警訊！「懶人操＋最棒清血管食物」通氣血甩痠痛，血管變年輕 。胸悶喘不過氣？手1穴，穩心跳防中印堂對胸膛:有心臟&肺臟-五臟運動操，雙腳尖原地踏步，雙手臂撒嬌搖擺，
保養五臟穴道。(1)❖內關穴, hc--(2)❖勞宮穴, hc --(3)❖手解穴, 董氏--(4)❖湧泉穴, ki --(5)❖太衝穴, liv- (6)地瓜,(7)燕麥,(8)黑木耳,(9)紅蘿蔔,😀

225.【 談古論今話中醫 】從外貌看血管危機！易臉紅、耳垂厚者，注意高血壓！天冷血壓高？按「腦後1穴」促進腦血流量、降血壓。3物悶泡一起喝，軟化血管預防高血壓穴道。(1)❖風池穴, gb--(2)❖風府穴, gv --(3)❖天柱穴, bl--(4)❖內關穴, hc --(5)❖曲池穴, li>--(6)❖湧泉穴, ki-(7)降血壓茶飲用保溫杯, 葛根+天麻飲+鈎藤。😀

226. 不輸珍貴藥材！4款能量粥，強免疫又抗病，1訣竅最養脾胃！煮粥加1菜，防便秘不漏尿。它是貧血救星，素食者可換豆腐｜米｜水｜ 胡乃文開講✅😀

227. 婦女尿失禁一定要開刀？中醫絕妙良方報你知！免動刀！| 談古論今話中醫(425)✅😀

228.【 談古論今話中醫 】 1招自救坐骨神經痛！擺脫長年糾纏。久坐屁股痛？躺著抱膝「這樣做」2分鐘！鬆開肌肉、解疼痛。腰痛腫脹？敷毛巾泡1物緩解｜吳國✅😀

229. 心臟救命術！用力咳＋按手上1穴。不想心臟早衰，6食物養心補血！3強心穴，緩解心臟病胃病。心律不整？看中醫很有效｜降血壓｜ 胡乃文開講Dr.HU_107✅😀

300. 降血糖 小撇步！改善高血糖 多揉三大 降糖穴 健康2.0 精華✅(1)❖胰俞穴, bl--(2)❖降糖穴, gv --(3)❖地機穴, bl-

301.💕 袪濕消百病！抓腰＋捏腰，強腎除濕。綠豆薏仁湯＋1物，消水腫瘦更快。 用它洗澡，掃陰溝排廢毒！愛在冷氣房運動、濕毛巾圍脖子？增高1風險｜ 胡乃文開-(1)✅公孫穴, bl--(2)✅足三里, gv

302. 免疫力是最好的藥！防疫2藥方＋免疫茶＋按摩手指。得肺炎有濃痰？百萬人都在學的自救1招。植物也有神奇治病力｜肉｜防疫治病｜水｜胡乃文-(1)多喝白開水，免疫茶。--(1)黃耆5錢。(2)防風及白术各3錢。(3)水1200cc，煮10分鐘，濃縮為360cc。(4)分兩次喝。(5)感冒不能喝！！--(1)按揉搓摩5個手指尖部位，增強免疫力。-(1拇指脾，管憂思。(2指肝，管易怒。(3指心，管喜樂)。(4指肺，管悲傷)。(5指腎，管驚恐)。

303. 讓視力好回來！眼球這樣動，訓練睫狀肌彈性，看遠看近變舒適！年過40字看不清？按1不老穴＋1茶湯。複視怎麼辦？1支筆訓練直肌。為何眼睛差肝也會不好💕(1)敬請參閱本網頁第29~30及34項圖片及說明。(2)腮腺穴。在耳中洞💕

304.💕30多歲就老花，視力模糊？每天按眼周5穴位，預防眼睛退化，一周拯救惡視力，喝枸杞菊花茶改善視力 ｜胡乃文開講Dr.HU_03x

305. 一个简单的方法，恢复视力

306.修護呼吸道破口！5大白色食物，強肺抗病，1甜物竟是化痰利器！喝胖大海潤肺開嗓，這種人不可常喝。打針結塊！敷1物消腫塊｜降血壓｜便秘