00. 【健康養生_認識中醫整集】難經認識中醫 Hsing Yuan 1/56

0. 奇穴解除頭痛、肩頸痛！運動痠痛、易抽筋者，2道鮮肉藥膳湯，舒筋又補血。想擁有漂亮的「天鵝頸、鎖骨線」，每天5分鐘「肩頸操＋1動作」，
-(1)風池穴 --扁桃腺腫連喉結，喉頭狹窄嚥時愁。（1） 耳中蟬鳴聲翁翁，多屬肝膽火上衝。
(2)肩井穴 -兩腿微軟苦重重，行動坐臥似老翁。 症狀注重配穴，每一穴道如中藥單 一藥方。
(0)、 甲狀腺腫 Goiter：1、肩井。2、中脘。3、足三里。4、曲池。5、三陰交。6、天突。-
(3)尺澤穴 (0)臍腹絞痛，四肢厥冷，面青神昏等病症。主要配穴：1、尺澤穴。2、足三里。3、關元穴。4、委中穴。再灸三陰交。

1.記憶力差、掉髮、睡不著、水腫...原來是 -- 「甲狀腺 Thyroid」 出問題！按「1特效穴」立刻緩解，海帶、鹽巴該怎麼吃才不會含碘量過多？你知道割掉甲狀腺會發生哪些 --
(1)耳穴 HY --(2)三陰交 --(3)足三里 --(4)豐隆穴 --(5) 天突穴 --(6) 肩井穴 --(7) 中脘穴 --(8) 曲池穴

2.「甲狀腺 Thyroid」詳細說明 --Total 有18個穴道 -✅

2". 每天拍這個部位百下，預防甲狀腺結節、腸息肉！

3, 長期失眠的克星？雙手對敲100下，勝似安眠藥！【侃侃養生 木子小姐】
(1)長期失眠---(1)雙手對敲魚際穴100下 --(2)入睡難 --(2)中封穴--(3)半夜醒--- (3)太白穴 --(4)夢多易醒 --仰臥雙手抱單腳90* --(5)嗓子有痰--刮痧 (1)曲池穴 -- (2)列缺穴

4. 失眠別吃安眠藥！睡前按壓2分鍾，讓你快速入睡，包你一覺睡到天亮！💕

(1)耳神門 -- (2)安眠穴 --(3) 翳風穴 --(4) 風池穴

5.. 翻來覆去都睡不著，2種強腎有奇效的睡姿｜邱戊己 醫師 💕

(1)耳神門 -- (2)安眠穴 --(3) 翳風穴 --(4) 風池穴 -- (1)耳神門 -- (2)安眠穴 --(3) 翳風穴 --(4) 風池穴

6. 30多歲上班族就老花、視力模糊？! 老中醫師分享妙招，一週拯救「惡視力」❖胡乃文開講

Tap the following word.(1)魚腰穴.- (2)瞳子賿..- (3)承泣穴..- (4)睛明穴. .- (5)櫕竹穴..- (6)陷谷穴. .- (7)勞宮穴- .- (8)湧泉穴- .-

a, 左手大拇指有(1)明眼穴.(2)風眼穴.(3)大鶻空穴.---(4) 耳穴.

7, 想讓肝臟正常解毒？養肝4大招1茶飲｜陳旺全 醫師｜349｜中醫知識CooL --

8. 臉色暗沉、長斑？洗臉時按臉頰2處，去斑、抗衰老！吃檸檬、奇異果5水果，養出美白肌。「古代美容聖品」預防斑點，簡單又有效｜施丞修 醫師｜497 --

A2.& 口乾舌燥胃口差，1杯「酸梅湯」消暑又開胃。身體懶洋洋是濕氣重，「4大食材」排水腫減肥，代謝變好。熱到睡不著！睡前喝1杯，安神又好眠｜彭溫雅

9. 人體三處淋巴決定生死！學會淋巴按摩，隨時隨地救命！
(1)頸部淋巴，(2)腋下淋巴，(3)腹股溝淋巴， 打通三處淋巴。

10. 頭皮油白髮多，每天梳頭100下，打通膽經瘀滯，頭髮黑了，顯年輕【健康管理師李曉】
頭皮頭髮出油多，肝脂肪多，膽曩結石。每天梳頭100下，打通膽經瘀滯，。

11. 三伏天喝上一杯它，健脾祛湿、清火安眠，体内毒素一扫光！ | 老安谈健康【中医养生】
(毒五月)三伏天是一年當中最熱，喝一杯，
(1)養氣：西洋蔘泡茶。(2)養心：紅棗、櫻桃、葡萄柚、藏紅花。(3)健脾：山藥粉3；比玉米粉1成糊狀。
💕(4)去濕：(0)口中常有黏膩；枸杞配伏苓泡開水約10分鐘。(5)清火：蓮子20顆泡綠茶 。(6)安眠：蜂蜜泡蓮藕粉。

12. 【77老大】常放屁居然是這裡有問題！！臭不臭⋯竟是判斷依據！？

13. 【超易煲,健脾祛濕茶】

14. 不伤脾胃不伤阳气的祛湿茶来了！从根源上断绝湿气，无湿百病消！【侯老师说食疗】
(1)臉上出油，(2)口乾口苦(3)喉中有痰 (3)喉中有痰。 (0)先健脾 後去溼。
(1)茯苓 (2)山藥(3)蓮子(4)薏仁(5)紅豆(0)四神湯。

15. 提醒！一個橘子勝過6味中藥但是有吃橘子需要牢記6大禁忌 ! 好多人不知道！

16.💕 脾胃不好，百病叢生！中醫教你3個穴位，行氣活血，健脾養胃！ 【黑妞養生館】
脾、胃怕生氣---(1)用手拍打，左 右小腿脾筋脈100下 ---
(2)脾俞穴--1、水腫 edema。糖尿病 dibetes mellitus：必須補脾俞穴，用灸法。 因 脾屬土，腎屬水，脾土衰弱，不能防水，猶如水無堤防，泛濫成災，故補脾扶土，土千可制水，水腫必補脾。 2、主瀉五臟之熱。治五臟發炎。胃弱。胃痙攣 gastrospasm。 消化不良 dyspepsia：溫灸脾俞穴，可補益中氣，加強消化，增進食慾。 針治脾俞穴：可養血健脾，振作中氣，改善機能。因此對心氣虛怯悲哀。憂愁。頹廢。有治療功效。---
(3)血海穴 --1、血海穴；是治療所有血病之主穴。 2、『外科。癰瘡（中醫是一種毒瘡，血液運行不良而積之毒素。）』 。血海穴；清血。利濕。導濁疏泄，脾經脈所停滯之溼熱。消除血中所積之毒素，而起之瘡瘍。要穴。 3、『診斷 diagosis』：血海氣海是氣血之海。 血多時：血海穴顯出脹滿之病狀。 氣病時：氣海穴顯出空虛之病狀。--

17. 腎為先天之本，中醫教你3個穴位，養腎補腎，固本培元！ 【黑妞養生館】
養腎補腎需要常喝水，穴位---
(1)上髎穴， 上、次、中、下髎。合稱『八髎』為治療腰痛的特效穴。亦是男女生殖器疾病要穴。，--
(2)次髎穴， -1、直腸疾病。神經肛門括約肌弛緩 sphincter relaxation。 腰痛 lumbago。坐骨神經痛 sciatica。關節風濕症 rheumatism。以上諸症均用次髎穴。--
(3)中髎穴， -小便不禁難貯留，反側起坐尿不休。-
(4)下髎穴， 1、骨神經痛及腰痛 sciaticaral neuralgia and lumbago。---
(5)腎俞穴， 1、夜尿症 enuresis。五臟（西醫曰）發炎，中醫曰（熱氣實熱）火氣大：腎俞為主穴。 2、腰痛、腰痠、腰寒：非腎俞穴莫屬。外寒而起者用針，內寒而起者用灸。 3全身整體治療中：腎俞穴、曲池穴、是必用穴。，---
(6)關元穴， 5、 腎臟癌、尿石病：1、關元。配 2、石門。 6、 『強壯要穴』：益腎補腎，充實下焦。---
(7)三陰交， -1、三陰交穴是氣、血兩補之要穴。它是脾、肝、腎三脈之會穴，所以補脾之中，間接可補腎陽、養肝陰。 2、三陰交是婦科要穴。亦是內科、勞雜症之要穴。有鎮靜、退熱作用。是回陽九針之一。 3、男、女生殖器。陰莖痛。淋病治療要穴。 4、三陰交和三陽絡是對照，三陽病可用三陰交治療。三陰病亦可用三陽絡治療。--
(8)足三里， (1)、足三里主瀉胃中之熱、發炎，針療時針感到足背部，亦可到胃部。 神經衰弱 neurasthenia用『點刺法』。 (2)、主降上逆之濁氣，生下陷之清氣，治濁氣上塞之症。--

18. ✅【苦行老師】鼠谿部．藏著健康的秘密，讓你活力滿分！-

19. 🌏【苦行直播】2020/8/11 (下午) 慢性發炎的可怕，跟自己身體對話-

20. 顧好脾胃，輕鬆打造抗病體質！飯後揉按手1處，喚醒腸胃機能助消化。「9種茶飲」減肥解渴、增強免疫力。吃「扁豆薏仁粥」排濕氣又健脾。溫水為什麼比-
健脾胃，三穴到---(1)足三里， --(2)內關穴， --(3)公孫穴， --

21. 天然降血壓秘訣—每４人就有一人血壓有問題-高血壓bye~

22. 甲狀腺結節的“禍根”找到了，勸告：4種美食，寧願挨餓也別碰

23. 「南瓜和它」一起吃，功效似補藥！恢復眼疲勞、預防胃潰瘍，南瓜是「補血高手」，防便秘、減肥效果好。 「這部位」別丟，預防攝護腺肥大、改善頻尿！

24. 失眠睡不著怎麼辦？按按５大助眠穴道
按壓５大助眠穴道--(1)合谷穴， --(2)神門穴， --(3)內關穴， --(4)少海穴， -瘰瀝滿項醫難求，失治崩潰更可憂。- --(5)青靈穴， -

25. 「三招整脊」救龍骨　簡單動作練平衡感　緩解眩暈　拍打排毒退肝火【聚焦2.0】355集
.&--(1)中暑(中睏蛇)：綠豆薏仁湯。(2)鬆經骨：雙手向上舉靠牆，頂天，立地。(3)両條毛巾，就就可仰睡，側睡。(4)拍痧膽經：肩井穴，極泉穴。(5)拍膀胱經：承扶穴。(6)拍胃經：大腿上外側(7)用大拇指按壓耳垂大經預防烏龜頭!

26. 血便竟是癌末！名醫三招防癌顧腸術！ 「扭毛巾運動」矯正脊椎不求人 快看你的手！「手魚」冒青筋恐罹癌？！ 【聚焦2.0】357集

✅27✅. 九成的頭痛都是頸椎所引起！揉按腦後「1奇穴」解救頭痛、肩頸痛！消除眼痠疲勞、改善頭暈。枕頭太高影響睡眠！「這樣挑」讓你熟睡到天亮｜吳國斌 醫師 --

28. 喉嚨卡卡咳不出來 8食物少吃防甲狀腺結｜鄭秋霞 醫師｜489｜中醫知識CooL --

29. 平衡自律神經！專家「飲水功法」觀眾做了都說讚！

30. 隨時都可以做「吐濁功養生法」學會呼吸讓身體消炎！ --

31. 腎氣越足人就越年輕！4食物強腎健脾又補心
捕腎氣：(1)桑椹．(2)黑豆． (3)腰果．(4)黑芝麻．(5)龍眼。滑腸解便秘(1)黑芝麻．(2)決明子．(3)芭樂子．(4)就是子．--

32. 入秋昏昏欲睡、好疲憊！梳頭「3穴位」趕走瞌睡蟲，提升專注力！秋天吃「5食物」最潤肺，止咳化痰、解便秘。「燉水梨＋2物」滋潤呼吸道，吃出水嫩Q彈肌

32.✅ 肺強百病消 10大養肺好食物│胡乃文 醫師 │300｜中醫知識CooL
五俞穴：五行穴；肺(1)(井穴)少商穴．(2)(縈穴)魚際穴． (3)(俞穴)太淵穴．(4)(經穴)經渠穴．(5)(合穴)尺澤穴。
治咳嗽(1)青皮梨1個．(2)黃皮梨1個．(3)蜂蜜．(4)水蒸--
(1)少商穴， --(2)魚際穴， --(3)太淵穴， --(4)經渠穴， --(5)尺澤穴，

33. 滑手機眼睛好痠！出現「5症狀」小心得青光眼，嚴重會失明！「枸杞＋它」一起泡，降眼壓、消除眼睛痠澀。「護眼5食物」補充葉黃素，預防眼部老化
「護眼5食物」

34. 脾肺強才有好免疫力！5食物清肺解毒健脾胃｜施丞修 醫師｜494｜

35. 九成的頭痛都是頸椎所引起！腦後「1奇穴」緩解頭痛、肩頸痛！還可以消除眼睛疲勞。枕頭太高影響睡眠！「這樣挑」讓你熟睡到天亮｜吳國斌 醫師｜

36. 1奇穴解除頭痛、肩頸痛！運動痠痛、易抽筋者，2道鮮肉藥膳湯，舒筋又補血。想擁有漂亮的「天鵝頸、鎖骨線」，每天5分鐘「肩頸操＋1動作」，遠離駝背，還可以實際感受瘦身效果！

36. 體味重是脾胃虛、濕氣無法排出？吃對食物，讓身體無異味，擺脫汗臭、腳臭、狐臭｜

37, 預防眼睛提早老化！按眼周2穴位，消除痠澀、眼睛快速明亮！天天做眼球運動操，白內障真的消失了！「眼科聖藥」入茶，喝了不再視茫茫｜中醫知識CooL

38.✅ 早上喝白開水的人，一定要花兩分鐘看看，長期喝白開水的人會這樣！| 中老年講堂

39. 睡好覺才能修復身體！每天「這樣搓手」到微微發熱，睡飽又睡好！金針有忘憂功效，和2食材一起煮，消除煩惱、氣色紅潤。「1時段」曬太陽，疏通背部經

40. 「脊樂抒壓之道」-6：遠離酸痛的強背運動（脊椎健康與酸痛預防）

41. 換季問題多！這些食物別碰，易誘發氣喘、咳嗽，氣喘發作「按2穴位」自救！「1種水果加熱吃」改變氣喘體質
(1)尺澤穴 --(熱喘)：黃痰、發燒、脾氣暴(AM:3~5點)---
(1)太淵穴 --(寒喘)：白色泡沫濃痰、溫差大、容易喘。(AM:5~7點)-

42.✅ 手腕痠麻痛！『腕隧道症候群』中醫有解 談古論今話中醫487>
(1)陽陵泉 --(對側)貧血至極痛可追，虛弱無顏體力虧。1、 陽陵泉是八脈會中之筋會，難經有云：「筋會陽陵」。疏曰：「筋病至此」。滑伯仁曰：「膽與肝為配，肝者筋之合，故為筋會」，所以陽陵泉統治一切筋病。 2、 所謂「筋」者，就是現代之肌腱。 3、 治療關節之筋遲緩。筋痙攣。腫痛：陽陵泉是必用穴。---
(2)三陰交 --(同側)：【胰臟癌】；針刺少府穴配三陰交。、1、三陰交穴是氣、血兩補之要穴。它是脾、肝、腎三脈之會穴，所以補脾之中，間接可補腎陽、養肝陰。 2、三陰交是婦科要穴。亦是內科、勞雜症之要穴。有鎮靜、退熱作用。是回陽九針之一。 3、男、女生殖器。陰莖痛。淋病治療要穴。。
(3)肩井穴 --(同側)兩腿微軟苦重重，行動坐臥似老翁。 症狀注重配穴，每一穴道如中藥單 一藥方。 中風前兆，中指必先麻木 Numbnes over the fingers： 1、速灸肩井。2、曲池各灸200-300壯。 5、 肩。背痺痛。頸項據痛 Stiff neck。頭痛 Head ache。齒痛 Tooth ache。反胃 Nasea：1、速針肩井。2、需補足三里。 6、 肩井；鎮肝降逆，疏風袪痰之功，經絡互通，是三焦、膽、胃、陽維四脈之會。： 衝心性之腳氣 Beriberi：1、肩井。2、環跳。3、髀關。4、腹結。 9、 腳氣腫痛 Beriberi：1、肩井。2、足三里。3、陽陵泉。 10、 臂痛 Brachialgia：1、肩井。2、曲池。。
(4)膏肓穴 --(同側)骨熱如燒身似癱，徧體無力兩腿痠。1、一切慢性疾病 chronic duseases。 2、肺結核 pulmonary tuberculosis。 3、胸膜炎 pleuritis。 4、支氣管炎 bronchitis。 5、神經衰弱 neurasthenia。。
(5)天宗穴 --(同側)乳房疼痛牽連胸，咳需低聲觸之痛。是治療乳房疼痛。乳汁分泌不足。胸痛之特效穴。。
(6)少海穴 --(同側)瘰瀝滿項醫難求，失治崩潰更可憂。1、少海穴有清熱涼血之功用，用清除瘰瀝主穴。 2、肘臂頑麻；針刺少海穴、配手三里。在局部治療中，是陰陽相配，調經活絡之效。「治療」中，如蘊熱未除時，待針刺後，再行灸之。 3、耳鳴特效；針刺少海。配翳風。聽會。聽宮。滑肉門穴。。
(7)手三里--(同側)1、手三里是消炎特效。 2、解除暈灸；灸手三里、配液門穴、百會穴均用灸法。 3、針、灸手三里； a、 可減低各部神經痛，疏通各病灶血行，增強血液循環。 b、 增加血清，旺盛白血球等殺菌力量。
(8)內關穴 --(同側)梅核氣生結喉間，【中藥】半夏厚朴處方添。內關穴 自覺咽中有物﹐吞之不下﹐吐之不出﹐此皆內傷七情﹐外傷寒冷所致。3、強心定喘作用；當病重垂危，適用注射強心針，以延續生命時，宜用上示療法，針治亦有同等效力。尤其對止喘有特效。 心胸疾病，取治內關穴，是擔截法，中的截法。。
(9)大陵穴 --(同側)1、 心肌炎 myocarditis。 2、 肋間神經痛 intercostal neuralgia。 3、腋腺炎。 4、扁桃腺炎 tonsillitis。 5、頭痛 headache。7、嚴重痛症無法制止時；取合谷穴配足三里穴，用強刺激法止痛。再取大陵穴，用中等刺激。片刻能熟睡、神經鎮靜，減輕痛苦，亦可治失眠。 8、必吐之法；取菸葉浸濕，紮於大陵穴及太衝穴，少頃必大吐。。
(10) (動作)：逆向運轉。針按左腳陽陵泉。治療右手肩背痛。此時右手患側往上往後橈動。所有肌肉放鬆。。。
(11) (特技)：手托盤轉、左右轉。
(12) (烏龜)：伸頭及身體前後運動。

43. "老"原來會這樣！連譚敦慈也忽略的事！20201015 黃越綏 譚敦慈

44. 失眠、胸悶、焦慮原來是神經衰弱 中醫治療有妙招 ｜談古論今話中醫(

45.✅ 滑臉書、狂追劇，別讓眼睛老太快！1天5分鐘轉眼操，逆轉近視、白內障！2食療＋1穴位，消除眼酸澀、提高清晰度，預防白內障、青光眼、老花、近視✅ 

46.✅✅ 「血瘀」❖體質易罹癌？❖「五千年國寶」竟是它？【聚焦2.0】第371集
✅經絡暢通治療癌症！

47. 中醫二穴位 立即解『抽筋』疼痛 | 談古論今話中醫535

48. 『補腦益氣茶』治失智 療效大公開 | 談古論今話中醫(529)--->(治失智症)-
(1)四神聰， --(2)神庭穴， --(3)膻中穴， --(4)氣海穴， --(5)足三里， --(6)湧泉穴， --(7)耳內分泌點。心點。，

49. 『告別高血壓』中醫從根本調養 | 談古論今話中醫(525)-->(治高血壓)--
(1)風池穴， --(2)風府穴， --(3)天柱穴， --(4)曲池穴， --(5)內關穴， --(6)湧泉穴，

50. 高血壓引發心肌梗塞是可以避免的？檢查耳朵這個地方是否有橫紋 早知道早保命！->(治高血壓)-
(1)合谷穴， --(2)太衝穴， --

51. 血管也會老 延緩『動脈硬化』 這樣吃有效『降血脂』│談古論今話中醫508-->(治高血壓)--
(1)魚際穴， --(1)兩手魚際穴對打，500下 (2)勞宮穴， --(2)一隻握拳打另一隻手的勞宮穴，500下。
0. 丘墟穴作用與功效