上課筆記(七)

鐵讓人漂亮

(許小姐分享)

人吃什麼東西才會漂亮？電視廣告鼓勵所有的人要吃含有鐵的東西，所以臉才會紅潤。但是陳怡魁老師在上課時提到，如果諸位對礦物質有研究的話，你吃到了無機鐵的時候，那麼你身體會整個被破壞，吃鐵一定要有機鐵。

當月經每次來的很多的時候，血液的流失就會很大就容易頭暈，這樣子你必須多吃些蛋白質外，就還要吃含有機鐵的東西。有機鐵的礦物質一定在蔬菜裡面，有機鐵的蔬菜有幾樣大家值得吃，冬天就應該菠菜連根一起吃，夏天就應該吃菊科的紫貝菜(叫紅菜)；以前的人將紅菜叫紫葵不能在晚上吃，為什麼？因為沒有陽光，鐵整個的代謝一定鈣、磷、鎂合在一起，效果才會好，光鐵就不行，鈣、鎂、磷、鉀這一類一定要維他命D。

以前的維他命D一定要在白天，白天太陽才照的到，現在可以吃是因為鹵素燈中含有一點點的紫外線，沒有鐵就不漂亮，為什麼呢？不是人生沒有彩色，是你的臉沒有彩色，你的鐵不足的時候走路會喘，一個女孩子走路會喘，沒有一個人會要你，因為你缺鐵走路會喘，嘴巴會張開。

為什麼有很多人認為菠菜很好，菠菜裡面有個草酸，是有機的，如果這樣溶在一起，能夠完全吸收代謝的時候，它會跟鈣配合，非常有益健康與漂亮，如果再配上豬腳滷花生就有鎂，再將飯配上去，因飯裡面含磷，青菜吃下去含鉀，女孩子看起來多麼的另人喜歡啊。再來一碗飯菜不夠，再來個菜埔蛋，相當好整個都平衡。只要你礦物質蛋白質整個很平衡的時候，就會代表你的魅力。