月經 

(陳怡魁 老師)

為什麼來月經？它有一種荷爾蒙，這個荷爾蒙是讓子宮壁充血，這個荷爾蒙的分泌的過程，有它的週期，有的週期是28天、29天、30天、31天、32天、33天、35天都有，這個賀爾蒙一直分泌，到了它的週期荷爾蒙滿了，會自動整個的剝離。

當荷爾蒙整個分泌的時候，就會把我們人體上血液的鈣大量的消耗，如果不夠它消耗的時候，一定會從我們人體裡面的骨頭拿出來消耗，如果你血液裡面鈣不足，那麼一崩解的時候，要恢復正常的話，就會把肌肉裡面包括微血管裡面的鈣通通奪回來，身體任何一個地方就容易痙攣，痙攣作用就是酸痛，包括月經來的時候，子宮痙攣痛，都是鈣被奪回去的那種作用。有人月經完後，後背兩肩肌肉都要痛上兩天或三天，甚至會暈眩。

要多吃五花肉連皮煮綠色青菜葉子(地瓜葉佳)當晚餐。

聲明：本文內容所提及之食物與維他命皆為提供建議，不具醫療與治病等藥效，請自行參考。