今天吃晚飯時,婆婆又說著讓我會"忍不住回話"的事,就在那一秒"火山"就要從口爆出時,有個聲音比嘴巴快,它告訴著我:愛是包容,無條件地接納別人.就在這一秒,我彷彿進入了與自己對話的四度空間了.

我 : 是啊,老是寫著文章或是嘴裡說著要用愛包容.....說的天花亂墜,真要到自己身上了,可就什麼都忘記了.

心 : 你看著她,正面地去看,去聽,去感受她所說的每一個字,不要裝矓作啞,而是要你每一字都聽"進"去,再告訴我,此時你的感覺是什麼,請留意自己的改變.(身.心.靈上是否有了改變?)

我靜靜地聽著平時會跳腳的話語,說也奇怪,當我把話真的字字句句聽進去,甚至不斷重覆播放給自己內心聽時,卻發現了一個大秘密.

我 : 啊!我發現了!我真的了解了!

心 : 說說看吧!

我 : 當她說的同時,無論是我,或是事件中的任何人或是事,並不會因此而有什麼改變,真正改變的是,我的頭腦會因為她的話語,開始假想所有未來的情境交雜著過去的愛恨情仇,開始自編自導,並催化了自己的"莫名負面"情緒,進而地掉入了自己所投影的情境裡,輪迴上演著攻防戰.

當我正面聽"進"時,先跳出慣性的負面情緒伴著不思考的頭腦,赫然發現,一切也就如此,我也沒少了什麼,心情也沒什麼轉變,她說了什麼,好像也不重要了,愛是包容,無條件地接納自己和他人,應該就從這裡開始吧!

心 : 很好,記住,要"正面"去接受,並"勇敢"地讓它穿過你,逃避和麻木只會增加你的恐懼,你無法從中超越它,一樣是不回話而相安無事,但就"意識"成長面卻失之千里.

想像這些事件或人,就像是一輛車,由你面前即將穿越過你的身體,切記,你是透明的,不帶任何色彩的本質,迎面而來的一切就永遠也傷不了你.