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2014/06/12 11:34:34瀏覽708|回應0|推薦0 | |
Photo By quinn.anya @ Flicker 運動過程中身體偶爾有瘀傷出現,瘀青放著不管自然會痊癒,但夏天經由紫外線照射,瘀傷處可是會有色素沉澱呢!專家建議,當有瘀傷時,首先要確認肌肉、軟骨、骨頭有無受傷,接著冰敷患處,使微血管收縮,避免繼續出血,最後則要熱敷,促進血液循環,把瘀青代謝掉。另外,若能敷上瘀青藥,將有助改善運動導致的外傷症狀喔! >> 參考文章:夏日運動易瘀青 小心「鬼捏腳」 |
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( 興趣嗜好|運動 ) |