在案家服務轉眼已七個月，生活規律，收入穩定，但一直以來，心中充滿矛盾，比起在外風吹日曬又忙推廣和廠務的同仁，我很幸福，沒有資格說話，該知足了；可是這樣的生活與團體幾乎隔絕，彷彿被囚禁著；少了與外界的連結，看著同仁們每天面對不同個案，有不同的歷練與經驗，內心感到惶恐，深怕自己被固定在此封閉的環境中因此而退步，會被大環境與團體所淘汰。

為了自我充實，利用空檔時間看資訊，藉以學習新知識，試著從不同角度去看事情，學著更深層的面對、接受自己，讓自己的情緒能更平穩。然而，生活中總是會遇到許多狀況，面對這些狀況，有時可以雲淡風輕安然度過，有時候遇上在意的人、事或舊傷重提時，所有表層、潛藏的負面情緒蜂擁而至，自我懷疑，自責，傷痛，懊惱，一下子炸裂開了，腦海裡充斥著各種呼喊，想吶喊、想逃離、想反抗，自制力與理智線彈指間就要斷裂，此時心裡有個聲音告訴自己，接受現在自己所有的情緒與狀況，然後先轉移自己的焦點。

等過一會兒之後，心情已回歸平穩。這段期間諸如此類的橋段狀況大小不一，輪番上演。尤其最近的一次，自己彷彿跳脫出來，冷眼旁觀看著自己的拉扯、對話到冷靜，感受極度鮮明，真實且強烈。

前陣子和案主全家外出，推著案主坐輪椅爬上坡走下坡，體力上並未有太吃力的感覺，忽然感受到這是自己平時運動，日積月累下體能已變好了。現在的自己已養成了運動習慣，尤其喜歡超慢跑，當思緒很亂，心情很瞎時，跑步特別有用，藉由跑步許多天馬行空的思緒，回首前塵往事，看著如今的自己，跑著跑著總會有些感想，就算沒有結果，可是跑完後，心情也跟著平穩、甚至好轉了。

前陣子的事件，讓我驚覺自己對敵人仍是太不設防了，本以為應該不會再有任何機會可以讓他有利可圖，他卻見縫插針的想試圖引發事件藉機撈好處，試圖證明他對我的重要性與影響力，而從中分一杯羹，甚至拿下對我的主控權；幸運的是我早已看清他真實醜陋的嘴臉，再也不是之前任憑他宰割的大笨蛋了。人，終究是要為自己的所做所為付出代價的，不論是身體健康或是心靈、行為。此時的自己就是為了當年的無知輕狂和愚蠢買單，付出代價，這一切皆是自作自受；唯一的遺憾就是失去的雙親，他們對我的深沉濃厚的愛與保護，我永遠無以回報，只能帶著遺憾過完一生。為了自己與摯愛的雙親，自己一定要徹底改變，脫胎換骨，強大自己，保護自己，不再受到任何人的欺凌與傷害。

因24小時在案家，有許多的事務與物品都需仰賴同仁幫忙傳送，這一切都需書面申請，再由上級安排執行，因此必須學習如何以簡單扼要的文書表達需求，並且讓傳送的物品或文件能順利到達當事者的手裡，才不至於在環節上出錯。藉由這些事務學習加強自己的語文能力，學習整理所有流程順序，適時尋求協助或諮詢相關人員，讓事情順利完成，才不會造成上級、自己和同仁們的困擾。

  時光飛逝，心裡潛藏的恐懼與不安也與日俱增，感覺似乎離團體愈來愈遠，自己愈來愈沒長進、越來越退步，腦海裡一直浮現著：我的信仰是甚麼？我的信念又是甚麼？我有存在的必要與價值嗎？要如何創造自我的存在價值？經過  教導後，我想我應該找到一些方向與做法了。

一直以來 道祖是我敬畏的信仰，跟隨  的腳步是我的信念，雖然我的存在可有可無，價值不高，但如何創造與提升自己的價值，就是我必須努力與奮鬥的目標了。

主公稱謂：西王金母

心得撰寫人：蘇老師 女