吳念真_找到生命的出口（憂鬱症宣導短片）

一路走來，一直想把憂鬱症正確的介紹給大家，今晚無心的找到這段影片

與您分享～

內心最想說的：我好想回家！我最親愛的弟弟，你們知道我真的很需要你們的關心與陪伴、傾聽嗎？

那怕兄弟姊妹情緣淺，我還是很想對他們說出心裡最想說的話。

感恩這四年多來陪我一路走來的成大快樂門診醫師，說真的，他們最了解我，而其他的家人、親友...不是怨嘆啥，是因為沒人知道應該怎麼對待我，我懂

所以。四年多來，尤其最早的一年，我只能靠自己、靠看電視清涼音賽斯的許添勝醫師演說、看書...加雜生活上婚姻暴力、即將瓦解、經濟、體力大衰竭...一點一滴自己吞蝕、自己消化的日子

感謝老天疼我、感謝我對自己身心的敏銳，沒有錯過其他亂七八操的門診，直接就找到精神科，乖乖接受醫師的建議、按時吃藥，給自己早起拍照，透過論壇的分享攝影，讓自己重拾信心，也透過拍照時的運動...一點一滴走出憂鬱症

就像影片中說的，憂鬱症何時來？何時走？有時連自己本身也不很清楚

但是透過醫療、透過攝影，一年多後，我跟醫生說：我終於知道有憂鬱症跟沒憂鬱症的差別。   我想在那一刻，醫生跟我是一樣開心、興奮的。

也許後來的生活依舊有風風雨雨，依舊讓我會有心情低落的時候，但，至少我學會去接受問題、面對問題、想辦法解決問題...

現在的我，還在吃藥，最輕量的控制，加上交感神經、副交感神經的調整藥物（這是我另一個問題，減輕了，但好像一直無法調整到最正常狀況）再加上一顆讓心跳（我一分鐘可以102下）稍為紓緩的藥。我要說：現在的我很好

這一兩年來，從臉書的很多心靈文字裡，又一點一滴的修身，現在的我很平靜、平常心，哪怕最近接二連三接到幾位從小疼愛我的長輩過世，沒有大悲，多愁善感的本性會提出來，可不會鑽在悲傷裡頭。

現在的我平靜的過日子，雖然體力、年紀讓我很難找到工作（這是目前最遺憾的事情），但是我過著平靜的生活、簡單的快樂、單純的幸福的日子

憂鬱症他是一種病，是人的腦子裡一個神經傳導物質濃度改變所引起，不是單純的個人想不開、悲觀、負面思想問題。

如果你身邊有輕微狀況發生的人，請別再叫他要想開、這世界多美好...你要多陪他、多聽他說話、帶他走出門，重要的是帶他去看醫生，按時吃要、正常作息，多點耐心、多點愛心在身旁默默陪著他，對他來說就很大的愛了！

雖然我一直沒有這樣的福氣，我還是可以愛自己讓自己走過來，

加油吧！憂鬱症可愛的多愁人兒～