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| 2026/05/05 10:27:11瀏覽710｜回應13｜推薦68 | |
眾所皆知，老人唱歌不僅能帶來心情愉悅，還能促進身心健康：減輕焦慮、增強免疫力、改善呼吸功能，甚至延緩失智症的退化。 對長者而言，唱歌是一種簡單卻有效的全身運動與心理療法。 最近看到一篇醫療報導，唱歌可改善長者的吞嚥功能，因唱歌需要協調呼吸、聲帶與咽喉肌肉的運作，這些肌群同時也是吞嚥時必須使用的。家中長者若有吞嚥障礙，容易嗆咳，唱歌能增強咽喉閉合能力，降低食物或液體誤入氣管的風險。同時音樂與唱歌能刺激腦部語言與運動中樞，對中風或失智長者的吞嚥功能康復有輔助效果。 這一兩年，偶會有嗆咳的現象，看到唱歌有此功能，連忙拾起荒廢多年的歌唱嗜好。自知唱歌水準差，期望音樂素養高、有天籟美喉的格友們，多多包涵了! 這把年紀，唱歌都唱不上去了，聽起來不好聽啦-----。 很多熟齡朋友在開口學唱歌之前，就先自己放棄了。但事實上，這個年紀不只學得來，還有些事情是年輕人怎麼練都比不上的。音準、節奏、發聲技巧，都是後天可以訓練的能力。但有一件事練不來，那就是情感。 一首歌能不能打動人，技巧只是基礎，更關鍵的是唱的人有沒有真的活過那些歌詞。熟齡朋友走過的愛與失去、喜悅與低潮，是詮釋一首歌最珍貴的底氣，也是這個年紀學唱歌最獨特的優勢。 感謝響應此歌格友連結: 1.陳正華牧師:響應旭日兄我也來唱 (https://classic-blog.udn.com/thedawnsailing/188481111) 2.和煦秋陽:只要為你活一天(合唱) |
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