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隨筆雜記
2024/07/20 12:21:20瀏覽1468|回應26|推薦114

活力再現

入夏以來,總是奄奄一息。上週三(7/10)經中醫看診,研判是脾虛氣衰,開配方救心湯(自費)。服用二日後,說話不再有氣無力,四肢沉重感改善許多。謹記中醫師囑咐,夏日運動適度即可,否則容易造成氣虛。因此,以中低強度運動為主,不再非到筋疲力竭不可。昨天(7/19)打籃球,一時興來,打了二對二小半場,汗流浹背全身舒暢,突然想到醫師叮嚀,隨即叫停,連跑帶投約20分鐘。昨晚一夜好眠,醒來筋骨無恙,元氣十足。活力再現,感覺真好!

外表年齡

打球時,國中生小友最常叫我阿公,但也有喊阿伯的。中年人有喊叔叔,有稱大哥者。銀髮長者,有客套稱我大哥,有曰先生的。他們都是點頭之交,自然不知我的實際年齡。有時會好奇喊我阿伯、大哥的人,可知我年齡。他們都說我大約六十出頭,甚至有人說五十來歲的。稱我阿公、叔叔的,估計我七十多歲,但也有說我八十多歲,還好比例不多。這讓我了解到,外表年齡比實際年齡更貼近現實。雖不在乎年齡,但把我看成八十多歲,不禁要怪自己太臭老,還是對方眼拙!?對此,我會呵呵笑回:把我看小了,我已九十來歲,即將人瑞級囉!

瑞士行

7/17日內人前往蘇黎世,將住兩個月。兒子與女友則從多倫多前往瑞士會合,小住三周。自三月新冠確診以來,感覺免疫力變差,狀況不斷,連腳趾頭的一個小傷口也可惡化成蜂窩性組織炎。子女一直打溫情牌希望我能前往瑞士團聚,我只告知他們時差對重眠的我而言,恐會引發健康上難以預期的狀況。內人特愛與子女在一起,雖遠必跟至。不過這一次,除陪子女外,還有個特別任務,即希望外孫國語講得更紮實。在海外時,子女的中文基礎教育全由中文系畢業的內人一手調教。因此,孩子的國語發音比我這個老爸還標準,期盼外孫爾後也能講一口比阿公標準的國語!!!

( 心情隨筆雜記 )
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引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=hwangrs&aid=180830606

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意樵
等級:8
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學語文
2024/08/05 21:01

學語文必須從小打基礎,確實不能省略。

我家是一個遺憾的存在。

父母親戚是從香港移民至台灣,到我這一輩還好,下一輩的侄子侄女可以用慘不忍睹來形容,能聽懂已屬難得,能開口說點單句,那是求之不得。

或許是我離家晚,與父母溝通必須說家鄉話的要求來看,我在國台語與家鄉話的轉換無礙。連朋友也覺得我很神奇,不會有腔調摻雜的問題出現。

之後,遇到香港人來台灣旅遊,也能溝通與閒聊。

旭日初昇(hwangrs) 於 2024-08-06 12:34 回覆:

原來意樵父母親來自香港,難怪有高超的美食料理好手藝。

學語言最重要的是環境,上次外孫回來中文的精進,令人驚訝,也再次證明學語言就是適當的環境、環境、環境。

意樵除了好手藝,也有很好的語言掌控能力,人巧學習能力就是強。

謝謝意樵的經驗分享~


海倫小姐
等級:8
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2024/07/31 23:06
中華民族的中醫草藥文化,在我使用藥酒後,多所神效,愈發的崇敬古人的智慧,我們年紀大用中藥來調理身子,溫和漸進養精補氣,非常適合。

我唯一的運動游泳,為了比賽,愈游愈激烈,還好沒什麼傷害,反而做地板運動,膝蓋抑或其他部位喀喀響,這該補啥?

見男生就叫帥哥或大哥,見女生就叫姐姐或姑娘,保證大家開心,不會出錯。叫什麼阿公啊!揍他!😸
我們吞得下血肉,只因我們不去想我們做的殘酷有罪的事實。~泰戈爾
旭日初昇(hwangrs) 於 2024-08-01 09:54 回覆:

的確,年紀愈大愈能體會到中醫的珍貴,真乃古人的養生保健濟世智慧結晶,但中醫師功力經驗有高低,一定要慎選有口碑有經驗的中醫師。

海倫乃水中蛟龍,長期游泳者體態均勻、皮膚結實有彈性,青春不顯老,也比較不會傷害膝蓋關節。膝蓋會喀喀響,若不疼痛,是否暖身不夠?不放心,最好去看看骨科或復健科。

哈哈,已習慣被叫阿公了,就當作尊稱好了。


Den
等級:8
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2024/07/31 07:03
有爆發力就是能雙腳同時跳起來離地。極端一點,當靠著拐杖行走時,雙腳是沒有力量可同時離地的。

旭日能離地數公分就是有爆發力。當然啦,不能和可立定跳遠兩三公尺又能爬竿的以前比。那些年輕時的爆發力都是老者的理想目標。只要放在心裡,維持日常能跳就可以。跳多跳少依個人狀況而異。

我曾經膝痛腰痛肩膀痛全身痛。不要說無法跳,就連墊腳尖都困難。經復健恢復肌力。從零開始,漸漸就能快走慢跑蛙跳等等。第一次試著站在籃球場罰球線望著籃框投籃。不要說投籃,連想要向籃板扔球出去都有困難﹝也是沒爆發力的一種現象﹞。
旭日初昇(hwangrs) 於 2024-08-01 09:39 回覆:

原來跳躍、投籃等習以為常的動作,竟然意涵著如此重要的健康功能。人常常在失去健康後,方體會到其重要性。

我會珍惜並努力維護目前所擁有的健康與功能,雖然老(退)化難免,但切切不能走到失智與行動不便的地步。

謝謝Den兄寶貴知識的分享與勉勵,真的收益匪淺,乃良師益友也!!!


Den
等級:8
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2024/07/30 05:30
抱歉錯過旭日數日前在我家訪客簿的留言,剛已回覆。

人體肌肉衰退最先失去的就是爆發力。比如說立定跳,跳箱,一飛衝天搶籃板球等。失去爆發力靈活度就降低。所以縱然沒有年輕時的相同的爆發力,但持續保持某種程度能跳是必要的。
旭日初昇(hwangrs) 於 2024-07-30 16:33 回覆:

一飛沖天搶籃板!?從無此能力過,現在只能離地數公分,算是還有跳躍的餘力吧!?

聽說跳繩可持續跳一輩子,真的嗎?輕中度的膝關節退化,亦可如此嗎?

這就過去看Den兄的精采留言!

旭日初昇(hwangrs) 於 2024-07-30 16:36 回覆:
剛查看谷歌,膝蓋有(舊)傷者,不宜跳繩。

Hegel
等級:8
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2024/07/29 23:58

旭日兄還能跳射投籃,身體素質不錯。人的衰老判據,就是能否跳躍,不能跳躍,就老了。

聽說您可能也要開白內障,建議一定要花點錢,裝至少雙焦距的人工鏡片,可以看遠及中遠。健保給付的是單焦距,眼前的東西一概看不見(我現在就是),若醫生選鏡片不當,遠距離的也沒選好,那看遠也不清楚,遠近都模糊,將會非常不便。

 

旭日初昇(hwangrs) 於 2024-07-30 16:25 回覆:

白內障已有三年多病史了,最近開始影響到日常生活。經檢查,戴眼鏡(非裸眼)視力為0.6。醫生說已可開刀,但不急於一時,建議等天氣轉涼再開刀,減少流汗、天熱發炎感染,故想利用這段期間,先收集相關資訊。

我知道Hegel兄剛開過此手術,等過些時間您術後穩定些再上門請教,想不到您現身說法,提供珍貴資訊,令人驚喜。

1.聽說健保所提供人工晶片,只能看遠不能看近,但一直想知道,不能看近是指一片模糊還是不夠清晰。現在既然得知一片模糊,自然不考慮。

2.我之前,有輕微近視(150-175度),而近視是有散光造成的,完全無老花現象。因此,只要能恢復原先視力狀況即可,不介意開車戴眼鏡。問題:不知術後能否自動恢復原先視力,還是需要視所換新的人工晶片而定?


環保阿嬤金鳳姨
等級:8
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晚安
2024/07/28 22:04

祝福您健康快樂


環保阿嬤金鳳姨
旭日初昇(hwangrs) 於 2024-07-30 15:38 回覆:

謝謝阿嬤的祝福!

祝 阿嬤闔家平安!!!


寧靜姐
等級:8
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2024/07/28 00:49
我在醫院當志工以十年,常常看進出醫院的人。大多數看走路就知道健康好不好,譬如,走路的速度、步伐、平衡等等。第二個是看皮膚,看膚色(氣血)及老人斑,第三個看講話,講話的速度、聽力、回應的速度。
我看過95歲走路蹦蹦跳跳,身輕如燕的老人,他說他每天爬山。
我的老公這兩年生病,他走路的速度變很慢,臉上一點點老人斑,外型不顯老,但器官老了,免疫力低下了,流行的疾病都得過。數月前開始看中醫調體質,現在略好,可以延命數年。
(亂扯一下)老公的紫微斗數及八字,都顯示缺金(如果我沒記錯),表示心臟不好。現在老了,內臟器官果然心臟出毛病(心衰竭),所以基因的東西,命理就可以顯現,很神奇。
旭日初昇(hwangrs) 於 2024-07-28 12:00 回覆:

感覺寧靜姐已有中醫師的專業與架式,望聞即可大抵知曉他人的健康概況。

令夫婿在妳的細心照顧下,無庸置疑,必能活到天命,妳就是令夫婿的活菩薩。

想不到寧靜姐對命理有所研究,實在厲害。命理深奧可以顯現一個人的先天命格(包括體質基因)與後天運勢(環境與際遇),的確很神奇。

謝謝寧靜姐的資訊分享~


陳正華 牧師
等級:8
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2024/07/27 23:55

旭日兄:

昨日您光臨敝格,

正好我出城到丹佛去辦貨。

等回到家、見您來過,但因時間太晚沒能多談...

剛才我已繼續回答您昨天問的有關那個咖啡小站的問題。

希望這次我有解釋清楚、回答得能令您滿意,也感激您的交流與互動!

旭日初昇(hwangrs) 於 2024-07-28 11:49 回覆:
感謝牧師的解惑,學了寶貴的一課。

Den
等級:8
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2024/07/25 07:08
記憶已不可靠。體育要求是游25公尺,不是50公尺。

在訪客簿留言,麻煩旭日跑一趟。
旭日初昇(hwangrs) 於 2024-07-25 11:19 回覆:
已拜讀,謝謝Den的留言分享~

vivi 之東張西望
等級:8
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2024/07/25 00:33

年輕時要學的東西從裡到外多得不可勝數,

沒想到疫情中招那次,

嚴重到完全無能無助,

方才略略知道年長後要學的東西更是不少。

學到了再怎麼咬牙不行就是不行的無奈;

學著習慣鏡中無心染整的頭髮,誰也贏不了生命法則;

學著安心踏實,走路再不敢風情萬種,只盼不要跌倒,

學著從情感到心態,更加不要倚靠任何人、事、物。

這讓獨立的我更加獨力了。

為了不麻煩人,甘與嫂夫人相離於台、瑞間,

更狠下心捨棄難得與兒孫相聚之天倫良機兩個月,

那可不是短暫的時光呢。

旭日兄既愛家又勇敢,敬佩。 

旭日初昇(hwangrs) 於 2024-07-25 11:18 回覆:

vivi將逐漸年老衰退的歷程與心境,描寫得如此絲絲入扣又具文學風,無奈裡透著堅毅,讀來不禁會心一笑。

兩個月的確不算短,但讀著內人寄來文圖,也能了解到女兒的家居日常,拜社交資訊發達,感覺就在眼前。

因確診過新冠,免疫力漸差,身體在疲累時容易出狀況,也只能如此這般了,人生難以樣樣如意啊!

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