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2019/02/28 13:13:33瀏覽1696|回應12|推薦77 | |
喝咖啡的歷史不長,請參閱舊作---茶與咖啡一文(http://classic-blog.udn.com/hwangrs/111800875)。最近發現咖啡除提神外,也有其他衍生效果,在此與格友們分享。 每在喝咖啡後,除了會振奮精神(提神)外,(文)思路更加靈活清晰、體力也特別充沛、也會助胃腸蠕動,有助排便。喝咖啡後配合當天(加強)健走,對體重控制效果非常好,也因此達到促進新陳代謝效果,對控制血糖穩定有一定的效果。我大約每3-6個月,都會到家醫診所健檢,結果都令人滿意。 因此每當我想寫文章、增加運動(健走)時間、或排便不順時,就會喝一杯咖啡。我擔心若喝咖啡上癮後,會失去這些功效,因此每週只喝1-2杯。 喝茶也有同樣功效,但效果溫和些,我每周茶、咖啡各喝兩次,其他日子就喝溫白開水。茶與咖啡的養生功效很多,但不宜過量,相信這些格友們應都很清楚。 或許格友們,對喝茶與咖啡,有不同的感受與看法,歡迎分享。 |
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