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咖啡(因)功效體驗分享
2019/02/28 13:13:33瀏覽1636|回應12|推薦77

喝咖啡的歷史不長,請參閱舊作---茶與咖啡一文(http://classic-blog.udn.com/hwangrs/111800875)。最近發現咖啡除提神外,也有其他衍生效果,在此與格友們分享。

每在喝咖啡後,除了會振奮精神(提神)外,(文)思路更加靈活清晰、體力也特別充沛、也會助胃腸蠕動,有助排便。喝咖啡後配合當天(加強)健走,對體重控制效果非常好,也因此達到促進新陳代謝效果,對控制血糖穩定有一定的效果。我大約每3-6個月,都會到家醫診所健檢,結果都令人滿意。

因此每當我想寫文章、增加運動(健走)時間、或排便不順時,就會喝一杯咖啡。我擔心若喝咖啡上癮後,會失去這些功效,因此每週只喝1-2杯。

喝茶也有同樣功效,但效果溫和些,我每周茶、咖啡各喝兩次,其他日子就喝溫白開水。茶與咖啡的養生功效很多,但不宜過量,相信這些格友們應都很清楚。

或許格友們,對喝茶與咖啡,有不同的感受與看法,歡迎分享。

( 休閒生活其他 )
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引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=hwangrs&aid=125027028

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寧靜姐
等級:8
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2019/03/10 22:18

https://health.udn.com/health/story/6037/3688306?list=thumb

旭日初昇(hwangrs) 於 2019-03-11 10:23 回覆:

謝謝寧靜姐推介,

受益良多,對咖啡有更多的認識了。


摸 象 或 (不?) 著 木目
等級:8
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哦 ? ! 全球最長壽 ← 一天喝三到四罐 咖啡 → 驚?!
2019/03/10 20:22

高齡116歲的田中加子(Kane Tanaka)9日獲金氏世界紀錄認證成為全球最長壽長者;..... 每天必吃三餐和點心,還喜歡喝罐裝咖啡歐蕾,一天喝三到四罐。

https://udn.com/news/story/6812/3688697
懇請不吝賜教?
旭日初昇(hwangrs) 於 2019-03-11 10:21 回覆:

此人瑞有超強長壽基因,

即便複製其生活習慣,對一般人的壽命而言,應也無甚影響。


新天新地
等級:8
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2019/03/07 17:04
原來旭日兄是要知道上癮咖啡後是否仍醒腦?
就我的資訊是: 失效,並且會比不喝前累。

您可查詢康健雜誌。
旭日初昇(hwangrs) 於 2019-03-08 11:03 回覆:

謝謝愛心天地,

跟我的想法一樣,既然是上癮了,就應無提神作用,

而且不喝就精神委靡不振,看來,喝咖啡還是要節制。

我是希望有喝咖啡上癮的格友,能夠分享自身體驗。

看來,維持好精神的最佳方法,還是要靠規律良好的生活習慣,

藉飲料固然不是良策,靠藥品更是不可取了!!!


寧靜姐
等級:8
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2019/03/03 22:35

我的胃喝茶就不舒服,喝咖啡還好(一般濃度)。我兒子一喝咖啡就會出現幻聽等現象,只能喝少量的茶,算是咖啡因過敏吧。

我覺得喝咖啡可以加速體內的新陳代謝,至於常喝咖啡會不會造成骨質疏鬆,好像也沒有定論。

此外,可樂裡面也含咖啡因。

旭日初昇(hwangrs) 於 2019-03-04 11:44 回覆:

我知道綠茶(未發酵)對胃較有影響,不知道妳喝的是哪種茶?

第一次聽聞喝咖啡會出現幻聽,看來喝咖啡真的是要看體質。

我也覺得咖啡對新陳代謝有助益,這是我喝咖啡的體驗與原因之一。

咖啡因廣泛用於提神飲料與某些藥品。

謝謝寧靜姐的分享。


王國良(阿國)
等級:8
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2019/03/03 17:09
格主很自制,會限制每周喝咖啡與茶的次數和杯數,如此不虞成癮與超量,是很棒的生活管理。 
旭日初昇(hwangrs) 於 2019-03-04 11:36 回覆:

謝謝阿國兄,

我很喜歡咖啡的香醇與醒腦作用,只是覺得上癮容易(我最想知道的事,上癮後還會有醒腦作用嗎?),戒癮難!

適量的咖啡與茶屬於健康飲料,但過量就難說了,這也是本文的目的,

想藉由格友的親身體驗,了解咖啡的一些可能影響。


jasminek
等級:8
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2019/03/03 10:51
每個人的體質不同,對咖啡的反應各不相同。我知道有些人是不喝咖啡的,我以前有個同事喝一杯咖啡就流鼻血。有些人,像我老公,一天喝好幾杯咖啡,晚上照樣呼呼大睡。
西雅圖夜夜眠
旭日初昇(hwangrs) 於 2019-03-03 11:22 回覆:

第一次聽聞喝咖啡會流鼻血,特地查了一下咖啡屬性。

咖啡因經烘焙,屬熱燥,烘焙愈久屬性愈燥熱,若改冷飲則可降其燥熱屬性。

或許妳的同事原本就屬燥熱體質?

我若喝較濃咖啡時,也很容易就口乾舌燥。

謝謝分享!!!


★我的祖國
等級:8
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沒有addiction問題
2019/03/01 23:19
“不幸”我特地初嘗咖啡就意外心悸,症狀明顯不適,前所未有,把我嚇壞,從那時起就不再碰咖啡,decafaine的也沒意義再試喝了。看有的人為咖啡大買設備,很是有趣。
旭日初昇(hwangrs) 於 2019-03-02 12:15 回覆:

去咖啡因的咖啡,就應不算咖啡了。

不曉得喝茶有沒有此現象?茶所含茶鹼雖也被歸類為咖啡因,但比較溫和。


環保阿嬤金鳳姨
等級:8
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晚安
2019/03/01 22:58

善用此生做人間貴人,

不負父母生養之恩,就是「大孝」。

 

 

旭日初昇(hwangrs) 於 2019-03-02 12:10 回覆:

阿嬤金句!

女兒、女婿--身體力行您的教誨,

都是有福氣之人!


上大人-太空片
等級:8
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啡和茶
2019/03/01 14:43
啡最好糖奶不加﹐黑的才對身體好﹐ 一天一杯就夠了。有人說超過三杯要吃香蕉中和。台灣友人開始研究咖啡﹐有些買豆混和再自炒﹐有些量製後再包裝送人﹐有些工具多套﹐連研磨機都是特別的。 但不管如何﹐咖啡精﹐咖啡包都不是真咖啡﹐只有豆磨成的才算。
旭日初昇(hwangrs) 於 2019-03-01 15:10 回覆:

謝謝咖啡達人的分享!

台灣近幾年喝咖啡風氣日盛,也愈加講究。

其實,我覺得咖啡除了享受其風味外,對我而言,

若使用得宜也有某些醫療效果,配合健走運動,

有降脂穩血糖減重之效,同時促進胃場蠕動,有助排便---。

因此我很想知道,格友們是否發覺咖啡還有哪些醫療效果,可供分享的?


安歐門
等級:8
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2019/03/01 10:02

每個人體基因大不同,沒有任何知識可以一體通用,

只要不過度,輕鬆快樂享用,「煩惱死」大可不必。

旭日初昇(hwangrs) 於 2019-03-01 11:42 回覆:

說得甚是,只要不過度,

就能輕鬆快樂享用茶飲與咖啡甚至是美酒了--。

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