喝咖啡的歷史不長，請參閱舊作---茶與咖啡一文(http://classic-blog.udn.com/hwangrs/111800875)。最近發現咖啡除提神外，也有其他衍生效果，在此與格友們分享。

每在喝咖啡後，除了會振奮精神(提神)外，(文)思路更加靈活清晰、體力也特別充沛、也會助胃腸蠕動，有助排便。喝咖啡後配合當天(加強)健走，對體重控制效果非常好，也因此達到促進新陳代謝效果，對控制血糖穩定有一定的效果。我大約每3-6個月，都會到家醫診所健檢，結果都令人滿意。

因此每當我想寫文章、增加運動(健走)時間、或排便不順時，就會喝一杯咖啡。我擔心若喝咖啡上癮後，會失去這些功效，因此每週只喝1-2杯。

喝茶也有同樣功效，但效果溫和些，我每周茶、咖啡各喝兩次，其他日子就喝溫白開水。茶與咖啡的養生功效很多，但不宜過量，相信這些格友們應都很清楚。

或許格友們，對喝茶與咖啡，有不同的感受與看法，歡迎分享。