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| 2013/01/27 23:42:36瀏覽1523｜回應0｜推薦0 | |
| 【發稿人】尹書田醫療財團法人書田泌尿科眼科診所 新陳代謝科主任 洪建德
【發稿日】101年10月18日（星期四） 【新聞稿】 門診觀察發現，20歲以下的糖尿病患占了2％，且有逐年增加的趨勢。近期甚至出現了13歲國一小男生罹患糖尿病。經詢問發現，這些人的共通點是經常喝含糖飲料，幾乎是每天至少一杯，當天氣炎熱時，更是整天飲料不離手。 含糖飲料跟糖尿病有何關聯？書田診所新陳代謝科主任洪建德指出，含糖飲料主要是由糖及水構成，熱量高，每1㏄最少就有0.5大卡，但其中沒有營養素。一個成年男性每日需熱量為2300大卡，女性為1500-1700大卡，當喝入一杯含糖飲料後，再配合日常飲食，就易超過每日所需的熱量，長期下來易導致肥胖，進而引發糖尿病。 洪建德表示，長期喝含糖飲料，即使不胖，也可能因為糖分攝取過多導致營養不足以維持生理運作，造成營養不良，常見缺乏營養素像是：鐵、葉酸、B1、B2、B6、B12…等。缺乏鐵、葉酸易造成貧血；B1不足，則容易疲倦、精神不濟、食慾降低、體重減輕症狀；若缺B2則易罹患口角炎、脂漏性皮膚炎以及眼睛酸痛…等；缺乏B6、B12則會對蛋白質與脂肪的代謝造成影響。 自行補充營養品能改善營養不良嗎？洪建德說，由於沒有經過檢查，是沒辦法知道自己缺乏什麼營養素，因此若自行補充，可能會使得缺的更缺，不缺的過量。另外，纖維素、抗氧化物（酚類）、進食的愉悅感…等，都是無法透過營養品補充獲得的。 洪建德提醒，一天喝一杯以上的含糖飲料，1週就可能會出現營養不良的症狀；連喝個3-4年，血糖會持續偏高，即使調整生活作息、飲食，都很難將血糖降下來；若是長達10年天天喝含糖飲料，很有可能會罹患糖尿病。 洪建德呼籲，雖然天氣已邁入秋天，但秋老虎肆虐，常讓人忍不住拿起飲料就喝，門診中已見到糖尿病有年輕化的趨勢，其中有許多是長期喝飲料的人，一天一杯飲料易導致肥胖、營養不均衡等問題，而引起各種不適症狀及疾病的發生，不能不注意！ 【新聞連絡人】公關助理 曾華宜 電話：2369-0211轉3532，0910-018779 公關襄理 林怡靜 電話：2369-0211轉3510，0935-823611 公關經理 謝洹棋 電話：2369-0211轉3533 |
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