童言／血荒雜感

2022/08/03 聯合報／ 童言（挪威奧斯陸）

血荒雜感。圖／陳完玲

一日上午，瞥見奧斯陸血庫銀行發來的訊息，正狐疑上月捐的血是否出了什麼狀況，結果是有位病患需要我捐的血型，血庫銀行專程來函致謝。老公知情後喃喃感慨，因為他捐了近八十次，卻未曾接到這樣的消息，而我不過是菜鳥。過了幾天，巧讀「南部血荒 號召『復元者』捐血」的新聞，對於台灣近年來常鬧血荒的問題，頗有感觸。

相較於台灣的血荒，奧斯陸血庫銀行建立了合格捐血人的名冊制度，擁有捐血人的聯絡資料，只要沒有生病、出國等其他不可捐的因素，每三個月定期發訊息，請登記的捐血人報到捐血，充分掌握＋／－A、B、O、AB血型每月的最低庫存量。此外，政府也配合立法，捐血人於上班時段捐血的薪資照算，類似「捐血特休」，雇主亦全力支持無異議。捐血人在血庫銀行極受護理師的重視，也是挪威民眾樂意挽袖捐血的誘因。台灣醫院的捐血中心若能效仿造冊，如今既有生理假，政府也立法捐血特休的話，鼓勵民眾踴躍捐血，或許可以減緩鬧血荒的問題？

自五年前首度捐血成功後，便以在奧斯陸血庫銀行名單上的捐血人為榮，衷心期盼三個月後再捐熱血。然而，第二次卻吃了閉門羹，因為我的血紅素竟從13下滑至11，遠低於12的捐血標準；護理師當下中斷捐了一半的血，請我去家醫處抽血檢查。驗血查出我的自律神經失調，代謝過高得服藥調整內分泌，兩年內不得捐血。待無須服藥、恢復健康之際，徵召捐血當天，我的血紅素僅11.9，扼腕馬失前蹄。

失望之餘，仔細檢視長年來的飲食習慣，發現自己不愛紅豆，堅果類也少碰，偏偏這些食物都富含鐵質，導致我的血紅素較難達標？上網搜尋相關資料，獲悉鐵質得有維他命C來相助，人體才容易吸收，而飯後一杯茶或咖啡，都會妨礙鐵質的吸收。人如其食，為了捐血成功，我在每日的餐飲添加堅果豆類食品，飯後兩小時內不喝茶或咖啡，一周健行三、四回，晚上十一點左右就寢，以利骨髓造血。如此食療兼運動，三個月後不但順利捐成，血紅素還飆高至14，連護理師都驚訝，讚賞我對捐血這麼上心。

一位朋友得知我的捐血奮鬥記，好奇問道：「妳為什麼想捐血？」我愣了半晌，回說：「就是想捐啊！」稍後，憶起兒時的那個晚上，父親接到母親的電話，趕往醫院捐血給住院開刀性命垂危的弟弟；此事深深影響著我，潛藏記憶播下「捐血救命」種子，早在心底萌芽茁壯而不自知。

身為捐血人得有良好的生活飲食習慣，同時鍛鍊健身，方能達到血庫銀行最近提高的12.5新標準。看著血庫銀行道謝的簡訊，真該感恩的人其實是我──捐血讓我更注意健康。

本文刊登於2022/08/03聯合報家庭副刊

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