[2001.04.12]

　　前天下午，Jessie 來電，我正巧要出門。手機響的那一刻，原本
打算馬上接聽，直到看見來電顯示，才有了抗拒的心理。倒不是對於人
的本身產生煩躁與不耐，而是不喜歡對方來電的用意，是針對事情所做
出的反應。

　　我靜靜地聽手機鈴聲響完，直到手機畫面顯示「未接電話一通」。
心裡如釋重負，焦慮的感覺在剎那間得到救贖。接著，語音信箱裡躺
了一則訊息：「Michelle，我是 Jessie。我想問妳，這個星期的每天
下午，妳能不能來代課？再回電給我喔！」Jessie 匆促的聲音，向我
搬救兵。

　　是的，就是這個問題，我遲遲無法做出決定。在連續代了那麼多
課之後，我幾乎成了一個隨時 stand by 的代課老師。而我，總是在
同事提出請求的時候，因為說不出「Ｎｏ！」，只好選擇以「Ｙｅｓ！
」來代替無言。

　　生活中，常有這樣的事情發生，而我也常被這樣的事情困擾。

　　我不喜歡這樣的自己，不懂得拒絕，不懂得善待自己，甚至只能
以不接電話來逃避。然而，我深深地知道，事情是不會自動被解決的，
我不去解決，它還是在那裡等著我，逃避只是浪費時間。

　　雖然有時候，我會有一些擔心，像是「如果我拒絕了，那會不會
造成他們的困擾？會不會找不到人來代課？」但是後來想一想，如果
我沒有辦法幫忙，再找別人就好了。就算真的找不到，也不會是我的
問題。在認識我之前，應該就有類似的狀況發生過，那時候可以
cover，現在當然也行。

　　這麼一想，心裡的愧疚感跟不適就好多了。原來，說出自己的需
求，跟婉拒他人的請求是一樣重要的。都是讓自己覺得舒服自在。

　　我決定以後都不要再虐待自己了。在答應幫別人之前，得先好好
想想這樣的幫忙是否超出自己的所能負荷的範圍，以不委屈自己為原
則，再去 cover 別人。也許這樣我會好過些。

　　於是，我鼓起勇氣主動回電給 Jessie。試著學習拒絕，也許比
較不會背負那麼多的壓力，我也會比較快樂。

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