Mardi, Le 20 juin 2006

　　上週五義張值班的時候，跟幾個從事不同領域的夥伴交換不同的工作心得，其中有個夥伴是唸設計的，另一個夥伴是美術老師，大家聊起藝術治療在台灣的現況，以及藝術跟心理領域的相關程度，我與其他幾個夥伴則是很佩服他們擁有美術的天份以及源源不絕的創意。

　　然而，唸設計的夥伴說的話，讓我印象深刻。他說：「其實，我覺得『創意』這東西跟現在我們正在做的『助人工作』一樣，都可能會有耗竭的一天，不管再怎麼有創意，再怎麼有熱誠助人的心，最重要的是要避免耗竭。」

　　嗯，我想我認同這個說法。於是，從事設計工作的夥伴會不定期地參加一些藝術治療工作坊，或與其他同好交換經驗，或者培養更敏銳的觀察力，在生活中發現不一樣的新鮮事。

　　我們這一群義張夥伴，也是在各種在職進修、工作坊中，學習更多、更有效助人的策略，無論是理論的基礎或實務的應用，只要能適時的充電，總是能夠讓自己繼續往前邁進。跟同班的督導或夥伴一起討論、分享，也是很重要的，常常可以獲得不同角度的見解，有新的體會。

　　觀照自己的內在以及身體的變化，與自己對話，以便擁有更深的自我覺察，是我避免耗竭的方式之一。

　　有時候，生活太過忙碌，當我全心投入工作中，忙得不可開交，常常會忘記照顧自己，忘記要飲食正常，忘記要生活規律些，一天下來，只有疲累的感覺，腦袋卻一片空白，無法思考。這樣的狀態，其實還蠻容易產生疲乏，即便自己再怎麼喜歡英語教學及助人的工作，都會面臨耗竭，提不起勁，不願意再投入的後果。

　　因此，我想我得對自己好一些，多把注意力放在自己身上，畢竟所謂的『生活』不該只有工作而已。從現在開始，我要給自己留一些獨處的品質時間，好好跟自己相處，好好聽聽自己內心的聲音，好好做自己想做的事。

　　Michelle的大小姐時間，噓，請勿打擾唷！