太極拳，長拳十三勢也。

長拳者，如長江大海，滔滔不絕也。

十三勢者

掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠。此八卦也；

進步、退步、左顧、右盼、中定。此五行也。

掤、捋、擠、按。即乾、坤、坎、離。四正方也；

採、挒、肘、靠。即巽、震、兌、艮。四斜角也；

進、退、顧、盼、定。即金、木、水、火、土。

合之則為十三勢也。