太極拳經　張三丰

一舉動周身俱要輕靈，尤須貫串，氣宜鼓盪，神宜內斂；勿使有缺陷處，勿使有凸凹處，勿使有斷續處。

其根在腳，發於腿，主宰於腰，行於手指；由腳而腿而腰，總須完整一氣，向前退後，乃能得機得勢；有不得機得勢處，身便散亂，其病必於腰腿求之，上下前後左右皆然。

凡此皆是意，不在外面。有上即有下，有前即有後，有左即有右；如意要向上，即寓下意，若將物掀起而加以挫之之力，斯其根自斷，乃攘之速而無疑。

虛實宜分清楚，一處有一處虛實，處處總此一虛實；周身節節貫串，無令絲亳間斷耳。