（圖片來源：https://pixabay.com/zh/photos/adult-camera-enjoyment-focus-girl-1869430/）

作者：陳志恆（諮商心理師）

關於數位教養，有個常見的問題，就是何時可以給孩子手機，而且是自己保管使用的手機？

我的立場比較保守，在孩子法定成年前，都不該單獨擁有手機。而法定成年後，家長也要懂得放手，別管太多。換句話說，孩子在法定成年前，可以使用手機，但需要向家長申請，並在家長監管下使用。

當然，孩子每天可以擁有一段自由使用手機的時間，不論是用來娛樂或社交都好，但家長需與孩子充分討論時間限制，並執行規範；而手機的主人是父母，絕對不是孩子。

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給孩子專屬手機前的心理準備

只是，現在大多數的孩子，在國中時就有一支自己保管使用的手機，而且有上網功能，吃到飽的比比皆是。要熬到孩子成年才給，似乎些不近人情。而且孩子會吵，甚至發生親子衝突，很多家長為此感到掙扎。孩子們的理由一籮筐：

「我常要用手機寫作業、查資料，有自己的手機比較方便呀！」

「同學都有，我為什麼不能有？」

「我跟同學之間要靠手機聯繫，一定要有自己的！」

「沒有手機，我和同學就沒有共同的話題了！」

你覺得頗有道理，但就是有些擔心。你該怎麼辦呢？

如果你正準備幫孩子辦一支自己保管使用的手機，請先做好心理準備：「給出去之後，就很難收回來了！」而且，由於手機已經是孩子「自己的」，所以，你將會很難限制孩子使用手機的時間與用途。

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孩子的自我控制能力是衡量指標

然而，多數家長很難熬到孩子成年後，才讓孩子擁有自己的手機；因此，這個難題的衡量標準是，孩子是否具備足夠的「自我控制」能力了？

先前，我曾寫過一篇文章《上得去也要下得來：上網，一種自我控制的練習》，就在告訴父母，健康上網的習慣，是要從小練習的。一方面，讓孩子在每天「上線-下線」的練習中，學會為自己踩煞車，提升自我控制的能力；另一方面，父母可以就此評估，孩子的自我控制能力如何。

若孩子時常無法在規範的時限內下線，或者假借查資料等名義，偷玩手遊、社群媒體或看影片，那麼，離孩子自行持有與保管手機，還有一大段路要走。

當然，如果孩子到了青少年期，過去幾年的上網紀錄良好，大多都能遵守規範，上得去也下得來；同時，不因上網而排擠其他重要任務，如課業學習或人際關係，那麼，也許可以考慮讓孩子擁有自己的手機。

然而，在這之前，仍需要與孩子充分討論，約法三章。例如：有限的網路使用流量、平日使用網路的時間限制，以及手機中的軟體安裝等，父母仍握有部分的主導權。

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溫和而堅定地拒絕

然而，讓大多數家長感到困擾的是，明明孩子就自我控制能力不足，還不斷對著父母吵鬧不休。這時，父母有兩個常見的回應方式，第一，受不了孩子一再吵鬧，只能答應，但也要孩子答應不可以使用過量；第二，與孩子交換條件，例如，課業成績達到什麼程度，就以手機做為禮物。

不管是前者或後者，最後的下場常是——孩子更加沉淪在手機網路中了，而父母一點辦法都沒有。為什麼？因為孩子還未具備足夠的自我控制能力呀！

如果你不希望落得這樣的下場，請明確地拒絕吧！

與孩子溝通時，「溫和而堅定」是最高指導原則，也就是，語氣溫和、態度明確，讓孩子知道，父母不會給就是不會給。而拒絕的步驟有三，第一、表達理解；第二、說明理由；第三、替代方案。

首先，可以這麼告訴孩子：「我知道，你很想要擁有自己的手機，同學都有，你沒有，你覺得很失落。」這句話，是說出孩子內心的期待與感受。

接著說：「同時，我們觀察到你過去的上網紀錄，時常超出約定好的使用時間仍下不來，顯然你的自我控制能力還有待加強，因此，我們得再觀察一陣子，再考慮是否給你辦手機。」這句話，是明確地說出拒絕的理由，讓孩子知道，要擁有自己手機的標準是什麼，是他需要努力的方向。

你不需要大動肝火，祭出威逼恐嚇：「你再吵，以後就通通不用上網了！」或者，以類似翻舊帳的話語怒斥：「也不想想看，你每次上網都下不來，功課又爛得一塌胡塗」。只要溫和而堅定地拒絕就是了。

最後，與孩子討論，你們會提供什麼有限的替代方案，滿足孩子平常上網做娛樂或非娛樂用途的需要。

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當孩子為了手機威脅自殺時

比較麻煩的是，孩子「以死相逼」。你也許在新聞報導中看過，孩子要求擁有手機，被父母拒絕，於是從高樓縱身一跳，讓父母後悔莫及。而確實，也有些孩子會這樣說：「你們不給我辦手機，你們不愛我，我要去死一死算了！」試圖用自殺來勒索父母。

我得說，冰凍三尺，絕非一日之寒。孩子會為了得到一支自己專屬的手機而以死相逼，肯定不只是手機的問題，而是親子關係早已破裂——長期惡劣、緊張、衝突或疏離。而孩子把情感連結的需求，轉移到其他面向上，網路世界就是最好的選項。

有太多青少年告訴我：「連上網，有人能理解我，有人能認同我，在虛擬遊戲中、在社群網站上，我能被喜愛、被肯定、被接納。我才不在乎現實世界的家人或朋友，怎麼看我！」所以，他們當然不能沒有網路，而擁有一支能自由使用，又能上網吃到飽的手機，是最好不過的了。

我希望，你與孩子的關係，不要走到這一步。

而如果已經如此，也請把這個危機，當做修復親子關係的契機，重新與孩子連結上。我必須再度強調，高品質的親子關係，是避免孩子在網路世界中沉迷淪陷的最終解方（延伸閱讀：《斬斷網癮糾纏！有品質的陪伴，終究是最佳解方》）。

妥協給出手機，肯定無法解決問題：改善親子互動關係，才是治本之道。

（本文撰寫於2020年11月23日）

作者

陳志恆 /諮商心理師、作家，為長期與青少年孩子工作的心理助人者。

小時候立志當上教育部長，長大後只想開個快樂電力公司。喜歡與人相處，卻患有權威恐懼症，常以正經嚴肅的形象見人，卻被學生視為諧星。內心住著不安分的靈魂，不學無術，愛湊熱鬧，寫作、演講、工作坊......什麼都來。

在經歷將近十年的學校輔導教師生涯後，決定離開校園，走入廣大的社區，服務更多的群眾，偉大的助人夢正要展開！

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★著作：

《正向聚焦：有效肯定的三十種變化，點燃孩子的內在動力》（親子天下出版，2020）

《從知道到做到：關於那些想做卻又做不到的小事》（謳馨出版，2020）

《擁抱刺蝟孩子：重啟連結、修復情感、給出力量的關鍵陪伴與對話》（圓神出版，2019）

《叛逆有理、獨立無罪：掙脫以愛為名的親情綑綁》（圓神出版，2018）

《受傷的孩子和壞掉的大人》（圓神出版，2017）

《此人進廠維修中！：為心靈放個小假、安頓複雜的情緒》（究竟出版，2016）