《人生關鍵字》這本書，是由三個好朋友：僧侶+心理師+哲學家，一起合力完成，把畢生的智慧，凝鍊成180個關鍵字。

這本書，要如何運用呢？以我自己為例：

收到這本書時，我正在做芝麻饅頭，因為老花眼看錯磅秤數字，（加上第一次試作），整個麵粉芝麻牛奶比例完全不對，麵糰揉起來就是不對勁，笨拙的我根本不知如何補救，只好自己憑直覺亂加一通，眼一閉，牙一咬，還是硬着頭皮，把芝麻麵糰放進電鍋蒸煮。

等待饅頭出爐的空檔，懊惱的我，正好看見出版社寄來的《人生關鍵字》。於是，我把這本書放在胸口：「無論如何，請給我一個關鍵字，教我如何收拾殘局吧」

沒想到，我一翻開書，映入眼簾，竟是關鍵字「轉瞬即逝」

我的眼睛彷彿自動對焦，瞬間被下方引述的文字黏住：

「對，一切都很混亂，但沒有關係。」

「當我在一片混亂中試圖前進時，我會告訴自己，事情確實是一團糟，但不一定是個悲劇。」

我的眼睛倏地被溫柔的文字撫慰，再順著文字往下看到最後。噢，末尾還有個延伸參考關鍵字：「無常」72頁

我順著指引，繼續翻開72頁，很好奇，書中的文字，還會帶給我什麼啟發？

「無常，展現在萬事萬物中。宇宙中的任何事物，在下一個瞬間，都不會與前一個瞬間相同。」

一看到這句，我忍不住噗哧笑出聲來。（我的確不知道我的芝麻饅頭在下一個瞬間會變成什麼模樣。世事果然無常啊~）

也許是文字引起我的共鳴，我不由自主的繼續往下看。「無常」這個關鍵字，引述了一個小故事。

一位瑜珈大師和他所愛的女孩結婚，兩個人感情很好，瑜珈大師有時還會說：「如果我所愛的人不在了，我大概也不會繼續留在世上。」

有一天，女孩在瑜珈大師遠行時，突然過世了。當瑜珈大師返家時，他的門徒都不敢告訴他這個壞消息。

遲疑了很久之後，才有人鼓起勇氣對大師說出真相。沒想到，大師聽了之後，竟然超乎平靜的說：

「為什麼你們如此哀傷？難道你們還沒有理解，我經常跟你們提到的，生命的脆弱和世間的無常嗎？」

任何事物，那怕是我們所愛的人，最終一定都會歸於塵土。如果我們固執的認定，我們所愛的人和我們所擁有的事物會恆久不變，「永遠屬於我們」，就會造成我們的痛苦。相反的，如果你能清晰的透視世間無常的真理，就能平靜的接受各種分離與消逝。

不知為何，看到這裡，想到我的芝麻饅頭，想想它只是我的麵糰初體驗嘛，（根本談不上我的最愛~）雖然我有點自責太高估自己，第一次試作就用了高級食材，有機麵粉有機芝麻粉有機牛奶，這一切被我搞砸了，實在有點浪費。（不過，我也不至於耿耿於懷，堅決的認定芝麻饅頭完全屬於我。）它是它，我是我，如果我們連自己的最愛經歷無常都要學習釋懷，更何況不是最愛的芝麻饅頭？

想到這裡，忍不住自己哈哈一笑，又注意到末尾，竟然還有一個參考的關鍵字「控制」（54頁）

怎麼還沒結束啊？！難道還有什麼文字，和我的芝麻饅頭有關嗎？

我順著指引，繼續翻開54頁。

一看到下方文字，再度忍不住笑出聲來。

「我們必須接受一件事，就是自己也可能失去控制。」

（哈哈，今天做芝麻饅頭，根本就是一個失控的過程）

再往下看。

「即使我們處在心靈最純粹最平靜的狀態下，生活中，總還是會遇到出包的時候」

沒錯沒錯。那有誰百分百一帆風順哪！

（一整個被安慰。再繼續看下去。）

「只要我們發現，世間萬物都是脆弱的，就能感到一種解放。因為我們終於能放棄所謂的穩定與堅固，學習在無常中泅泳而行。」

我用力點點頭，這到底是什麼文字魔法啊~我幾乎忘了一開始我有多懊惱，甚至對芝麻饅頭最終的殘局一點也不在意了。

就在這個時候，電鍋的按鈕，跳了起來。我一個箭步向前，打開電鍋，終於看見我第一次試作的芝饅饅頭……

（不知是不是調整了心情，除了有幾顆長得有點奇怪，吃起來其實還不至於太糟糕。）

哈哈，感謝圓神究竟出版適時寄來這本《人生關鍵字》

這果然是一本可以幫助我們轉念，非常實用的人生指引。

#你可以在每天一早醒來，選取一個關鍵字，作為靜心冥想。當作一天開啟的儀式。

#也可以為你所經歷的事件，選擇一個關鍵字，作為沉澱思考，再一次整理。

#當你的家人朋友遇到挫折瓶頸，而你又不知如何安慰鼓勵時，也可以翻開書，選取一個關鍵字，抄下來，寄給他們，表達你的心意。

在資訊量爆炸的時代，這本由僧侶+心理醫師+哲學家，所凝聚出來的《人生關鍵字》，為我們提出一個明確的指引，避免我們因為胡思亂想繞了遠路。

收到這本書的當下，我第一個感覺是這本書很乾淨，簡明，扼要，不囉唆。就跟我的人一樣哈。字體的編排，很好讀，對老花眼的我讀來不會太吃力。放在床頭，睡前小酌，隨意翻閱，就像找一個老朋友攤開心，說說話。

當然，看這本書，也很像在跟自己玩一個心靈小遊戲，尤其是腦袋突然打結時，可以隨意翻開書，讓生命的直覺自己去選取，看看目前的你，聚焦在那個人生關鍵字。

這是三個覺者用大半的歲月凝煉出來的智慧結晶，雖然書裡聚焦的都是人生嚴肅的課題，但我建議讀者，不妨用自在，隨興，玩遊戲的心境，悠遊在書中的文字。

如同書裡說的：
「人生好難，但還是要讓它很好玩。」

（啊~就像我的芝麻饅頭初體驗，烘培對笨手笨脚的我，肯定是難的，但它可以變成我生活的調劑，一個好玩的遊戲。呵呵，我鐵定要再試一試啊~）😂

《人生關鍵字：僧侶、醫師與哲學家的智慧探索》

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