有一個好友，每隔一段時間，就會跟我抱怨家庭的困擾。先生的，婆婆的，父母的，孩子的…..。她總覺得她這一生過得很辛苦。

有一次，實在不知怎麼安慰她。我就故意拍拍胸脯說：「不管你目前受到什麼痛苦，我跟你保證，你絕對不是唯一痛苦的那一個。真的! 要不然，我們來打賭好了? ! 」

或許是我的表情和動作故意做的太誇張了，還是我一語驚醒苦中人。我都還沒有接下去說我要和她賭甚麼，好友就破涕為笑。(真可惜，要不然我一定會贏)

我所說的，真的不是玩笑話啊。我們來娑婆世界走一遭，沒有人不是帶著考驗和任務來的。就算沒有甚麼磨難，也會經歷生老病死，光是和所愛的人分離，和年老(或病痛)的父母告別就夠難受的。愛別離，怨憎會，再加上所求不得…有口難言的誤會，各種緣起緣滅……真的很少人敢說，這一生絕對不會經歷痛苦。

我們都只是來人間經歷，完成屬於自己的功課而已。

我拍拍好友的肩膀：「我們都50幾歲了，很快，這一生就這樣過去了。 你應該多花一點時間創造自己的幸福才對。」

可以做的事情，真的很多。

#好好照顧自己。想想，做什麼事情會讓自己開心？ 每天給自己一點小快樂。

#學習每天感恩。想想，我們每天可以吃好吃的，聽好聽的，看好看的，這是宇宙多少眾生，多少因緣和合賜給你的？ 那麼，你可以做些什麼來回饋這個宇宙呢？

#可以的話_每天固定給自己一個懺悔的儀式。(冷靜想想，你有那麼多的不順，難道真的都只是別人的錯嗎?)

#懺悔_是淨化自己和一種能量轉化。對我而言，創造幸福的方式，就是多懺悔，多反省。 生生世世，一日復一日，我一定有犯一些錯誤是我不知道的？ 我的個性單純直接，過去一定有說過什麼話傷了別人而不知？ 所以我有時間，我都會用來懺悔。

如果真的有什麼痛苦過不去，我也鼓勵過於痛苦的人去看心理醫師。把痛苦發洩出來，總比周圍的人一直在接受你的負面情緒好。 如果你的家人突然離你而逝，不妨以他的名義做好事，或幫他完成生前很想做的事，帶著你的思念繼續生活，而不是強迫自己忘記他(她)。

記得在《所有相遇，都是靈魂的思念》書裡，甲木薩跟雪雁說：

「妳絕對不是孤獨的。你的確經歷了劇烈的痛苦，但妳不能因為妳所經歷的痛苦，就把周圍的愛狠狠的推開。」

「妳可能不知道，在妳決絕的對這個世界發出怒吼，自以為被這個世界拋棄的當下，天上的太陽默默的把光能傳輸給妳，地上的小花悄悄的和妳鼻尖吐出來的氣息，做了能量交換。這個世界並沒有遺棄妳，是妳自己忘了自己，忘了妳還可以呼吸，忘了妳自己的力量所在。真正遺棄妳的，是妳自己。」

不管你現在有多痛苦，你可以哭，可以生氣，但別在痛苦裡面鑽牛角尖讓自己想不開，以為全世界只有你一個人在受苦 。如果，把鑽牛角尖的時間，拿去做環保，去關心孤兒老人，甚至去運動，曬曬太陽，和大自然的花草深呼吸做能量交換，是不是比你在原地作繭自縛自怨自艾，更有意義呢？

與其在痛苦裡面鑽牛角尖，不如多花時間創造自己的幸福。

《所有相遇，都是靈魂的思念》

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