作者:黃淑文

常有讀者問我感情的問題，到底要留住對方，還是要離開對方？如果是我，我會問自己：「我是一個可愛美好的人嗎?如果我不夠可愛，把自己搞得亂糟糟，這樣對方離開我是正常的。」

如果我是個可愛美好的人，對方離開我，我還是有能力追求自己的幸福。我怕甚麼呢？

傷心難過，是難免的。但是，在情感上，我們要帶一點氣魄，活出自己美好的氣魄。愛與不愛，都要讓自己成為一個可愛美好的人，這是你對自己的責任。無關乎對方愛不愛你。

不要用最終的結果，否定自己。

 如同在《所有相遇，都是靈魂的思念》甲木薩不斷的提醒雪雁:「學習什麼是愛之前，你必須先學習對自己負責。」

我對感情的想法是這樣的：

你可以愛得很濃，但不要愛得太黏。你可以愛得很烈，但不要燒到自己，燙傷別人。

如果有一天，你所愛的人負了你。你可以哭，可以恨，但不要自殘。不要用最終的結果，否定自己。

不管那個人值不值得你愛，你的愛都是很寶貴的。因為最初你所給出的愛，都是發自你的內心。你是心甘，情願。不是嗎?

愛你所愛，只是對你自己誠實，對得起你自己的愛而已。盡力了，愛過了，對你自己那份情可以交代，也就無憾了呀。

丟棄已經變質變爛的感情

記得有一天，我聽說絲瓜炒蛤蠣很好吃，剛好在一家有機店，看到絲瓜和蛤蠣。心想著，買回家煮，味道應該特別甘甜吧。

沒想到，晚餐一煮，一股腥味從鍋裡傳出來，哎呀，原來有蛤蠣壞掉了，壞了整盤菜的味道。

好可惜呀，有機店的東西特別貴，整盤就這樣扔掉，真的很捨不得。我盤算著，要不然蛤蠣不吃，吃絲瓜就好?還是把湯頭倒掉減少腥味應該還是可以吃吧？就在我內心掙扎不已時，不知怎麼搞的，腦海中突然浮現出一個女性朋友的臉。這位女性朋友，為一段已經變質，早已爛掉，卻捨不得丟棄的感情，痛苦不已。

我的心頭一驚。好像被甚麼打到似的，覺得自己好笨呀，幹嘛讓一盤充滿腥味，已經不健康的菜困擾著我呢？我毫不猶豫，馬上起身，把這盤菜迅速倒掉的那一刻，全身上下暢快無比！

重新照顧好自己，愛與幸福就為你而來

仔細想想，為了一段已經變質變爛的感情，折磨自己折磨對方，值得嗎？如果你無法做出感情的決定，與其鑽牛角尖，不如把焦點放在自己的成長，先把自己照顧好。

先從每天做一些「自己覺得好棒」的事開始。

譬如說，每天清晨起來，我就練瑜珈，梵唱，喚醒全身每個細胞，流了一身汗之後，我就去沖澡，對著鏡子微笑，告訴自己好棒的一天開始囉。

察覺身體有點不對勁時，我就靜坐深呼吸，和身體溝通，問自己怎麼了?我要怎麼做，才會讓自己好一些?然後，深深的呼吸給自己能量，薰艾草條，泡腳，烘背，做一點對身體有幫助的事。

覺得「自己好棒」的事真的很多。

最簡單的準則，就是每天都去過自己最渴望的生活，為自己泡好茶，煮好咖啡，為自己買一件漂亮的衣服穿。甚至只是靜靜的發呆，聽一首好歌，和太陽月亮星星打招呼，關心路邊的小花小草今天過得好不好?如果連這麼微小的事，你都能找到樂趣，你的心，你的眼，願意為這個世界打開，所有的幸福都會為你而來。

從生活點滴的小事，學習愛自己開始。漸漸的，連平常覺得瑣碎的事:掃地、煮飯、買菜、洗衣、種菜、種花，你都會有一種為家人做了一點什麽，覺得自己好棒，產生很幸福的感覺。

當你知道怎麽把自己照顧好，同時也知道，如何在生活的每一個細節，活出自己的幸福，就能把幸福帶給別人。

讓自己愛得自由，愛得無懼

年少時，我們總以為愛是永恆不變，天長地久。長大後，才發現愛是無常，甚至是無奈的。當了作家之後，聽了好多讀者的感情故事。我對愛歸納了幾個變數和準則:

1.如果，我愛上一個人，但不能和他在一起。我一定會把自己照顧好。。
2.如果，我愛上了一個人，但有一天他不愛我了。我一定也會把自己照顧好。
3.如果，我愛上一個人，他也深深愛著我。我一定也會把自己照顧好。
4.如果，我愛上一個人，而他有一天因為意外，不得已離開我了，我一定也會把自己照顧好。

把自己照顧好，才是愛情最大的保障。或許，你也可以把傷害，當作隱藏的祝福。從愛的傷害所得到的成長，會讓下一個愛你或你所愛的人更幸福也說不定!

更重要的是，不管有沒有人愛你，你都要把自己照顧好。因為人生是自己的，照顧好自己，才會愛得自由，愛得無懼。

本篇刊於康健雜誌專欄

《假如你所愛的人辜負了你......》作者:黃淑文
https://www.commonhealth.com.tw/blog/2633

 《所有相遇，都是靈魂的相遇》

圓神書活網 https://bit.ly/03900164

博客來https://bit.ly/03900164-B

 #黃淑文作品集．簽名書https://bit.ly/suewen

#黃淑文臉書https://www.facebook.com/gui.h.shu/