文/ 黃淑文

前天收到《祕密》的作者朗達•拜恩的新書《最大的祕密》。

書中，朗達•拜恩分享的兩個故事，讓我很感動。

朗達•拜恩說，「不要執著於身體和任何物質，快樂就會出現。」

因為，我們身處物質世界，而所有物質世界都一定會毀壞。如果你執著某一個事物，當它消失時，你一定會很痛苦。

不只是物品，對我們所愛的人，亦然。

朗達•拜恩說的故事之一，是關於母親。從小，她和母親的感情就很親密。因此，對母親即將死去，感到非常的恐懼和悲傷。但自從發現「最大的祕密」之後，她感恩和母親相處的每一刻，不斷的跟母親表白她有多愛她，細數從小母親對她所做的大小事，對她的生命所帶來的影響。

表達愛意，對所愛的人事物感恩，保持覺知。因此，當母親過世，她並沒有想像中那麼痛苦，反而感覺她對母親的愛，不斷的擴展，甚至巨大到超越整個宇宙。

「你就是愛。執著帶來的痛苦，剛好和愛相反。因為愛賦予一切事物來去的自由。無論發生什麼，愛都接納，都允許。」

書中這段話，讓我想起過世十幾年卻仍然無法忘懷的父親。我的心，仍然微微抽痛著。如果生命能重來，我一定會把握和父親相處的每一分每一秒，把我對他的愛即時說出來。

朗達•拜恩說的另一個故事，是關於女兒。她坦言，幾年前，她的女兒病得很重，她因為過度擔心，而讓自己陷入憂鬱的泥沼。

她嘗試用各種正面的念頭壓制憂鬱，但憂鬱反而用更大的力量反彈，予以反擊。

就在這時，有句話從心裡跳出來提醒了她。「凡你抗拒的，會持續存在。」

於是，她放下慣性的模式。閉上眼睛，將注意力集中在身體內部感覺像是憂鬱存在的地方，然後將抗拒，轉化為接納。

當她向那片憂鬱的烏雲，敞開自己，打開自己的心。有幾秒中，情况好像變糟了，但過了一段時間，那塊壓在心上的石頭，居然越來越輕盈，經過一遍又一遍的練習，敞開再敞開，接納再接納，憂鬱竟然就這樣消融了。

原來，負面的念頭，只是我們的內在有一股能量需要釋放。張開雙臂，讓能量通過，讓內在的痛苦釋放出來。保持覺知，讓痛苦以能量的形式釋放出來，痛苦自然就會消失。

「這是一種自我清理的機制，透過欣然接納，清明的覺知，來消融數以百計的負面念頭。」

朗達•拜恩說，「那些痛苦的回憶不是真正的我們，你可以讓自己擺脫。」

真正的我們，不是外在的身體，也不是過往的回憶。真正的你，是內在清明的覺知。

覺知會對一切說「好」，允許萬事萬物自由地如其所是。對自己的所愛不執著，對負面的痛苦不壓抑，保持覺知，讓能量自由的通過，自由的來去。如此，你才會得到真正的快樂

《最大的祕密》這本書的精髓，正是這份本來存在我們之內的「覺知」。覺知是內在的。只有往內走，我們才會發現所有的快樂都在那裡。我們唯一能感受到快樂的地方，就在我們自己之內。

當你知道覺知一直存在，你自己本身就是覺知到一切的覺知。你自己就是永恆的能量，身心的轉化就會發生。

自此，你不再被有限的身體侷限，也不再被痛苦的能量捆綁。你的人生從有限走向無限，生命從沉重變輕盈，對人類深切的愛和慈悲，也會油然而生。

朗達•拜恩在《最大的祕密》引用各種科學數據和靈性導師的真實語，點出了這個生命的實相。願她點亮的火把，能夠照亮讀者觀看這個世界的眼睛。

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我本來要戴上這個口罩出門，但口罩實在太別緻了。我捨不得戴，想留起來做紀念。（這可是一個具有時代意義紀念的口罩呢！）

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