思考無法被迫停止，而以它自己的方式停下來。
當無意識停止思考、不再思考時，無念就在了。
要努力停止思考，將會創造出更多焦慮與衝突，
使你精神分裂，而你的內在會一直處於混亂中。
若你成功強迫停止思考一下子也不是你的成就。
你感覺到一下子的靜止並不是寧靜而在它底下，
在深深的無意識中，被壓抑的頭腦仍繼續工作。

觀照不是去停止，不需要做任何事來反對頭腦。
是頭腦對抗它自己。你將會把頭腦分成兩部分。
一個部分嘗試要去控制、嘗試去殺掉另一部分，
這是一個荒謬的、愚蠢的遊戲，這會使你發瘋。
不要嘗試命令頭腦停止去思考。就只要觀照它，
允許頭腦擁有完全的自由它要跑多快就跑多快，
別嘗試用任何方法去控制。你只是成為觀照者。

那是很美的！頭腦是人體最美的機械裝置之一。
科學家沒有能力創造出與頭腦相當匹配的東西。
頭腦是個偉大的傑作！何等複雜、何等有力量！
擁有極大的潛力！如果你看頭腦像看敵人一樣，
就無法觀看它，因你已經有偏見，在反對它了。

你的偏見決定說頭腦有什麼不對早已下了結論。
無論何時，倘若當你看某人就好像看敵人一樣，
從不深入的看從不看入他的眼睛，因你會逃避。
觀照頭腦是：帶著深深的愛，深深的尊敬來看！
思考是神送你的禮物！頭腦、思考本身沒有錯！

思考是很美的過程，像其他的過程和程序一樣。
在天空徜徉的雲很美！思考在內在徜徉就不美？
綻放的花很美！你生命開出的思考之花就不美？
奔流向海的河很美！思考奔流向目的地就不美？
不要當戰士要成為愛人，帶著深愛和尊重來看！

觀看頭腦細微的部分，這是美麗的突然的轉變；
這是頭腦突然的跳躍；是頭腦一直在玩的遊戲；
是頭腦一直在編織的夢；編織的記憶和想像力；
創造出的一千零一個投射物。看！就站在那裡！
保持距離、不要涉入，慢慢地你會開始感覺到：
觀照變得越來越深入；覺知也會變得越來越深。
然後間隙、裂口開始升起，差距與隔閡出現了！

一縷思想走掉另一縷還在編織，當中出現間斷；
一朵雲流過了另一朵雲正飄來，其間有個缺口！
在缺口當中第一次瞥見無念，嘗到無念的滋味；
嘗到道的滋味；超越思想，內在有定靜和平安！
領悟到純粹意識，倏乎天空萬里無雲陽光閃耀！
突然間宇宙萬物充滿奧秘！但所有的界線消失。

你的瞭解取代頭腦，在眼睛前面的螢幕不見了！
思考、情緒、身體，整個外在世界都不重要了！
所有意識從心智活動中撤離，在無念的間隙中，
帶著高度覺知，進入沒有自我思考的無我境界！
這境界透徹的洞察力看清楚了存在的全面透明！