1.CoQ10是脂溶性的，因此食用時記得要同時食入油脂，或者選購本身含有添加油脂的CoQ10。

2.也因為是脂溶性的，最好不要跟甲殼素之類吸油的產品一起使用，會影響使用的效果。

3.攝取足量的維生素B和C，這些營養素可以協助身體CoQ10的合成。

4.有研究顯示"軟膠囊"的CoQ10比"硬膠囊"的吸收效率高。

5.因為CoQ10與warfarin有抗結作用，warfarin是一種抗凝血性的化合物，主要用在心臟血管有阻塞，例如心臟的冠狀動脈硬化或梗塞....，因此如有使用warfarin藥物的人，建議不要同時使用CoQ10。                             保健師:黃雅玲